“糖友”缺覺歸因于誰？

2015-11-18 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：個人生活習(xí)慣與個人生活習(xí)慣也有關(guān)系,有的人認(rèn)為運動之后睡得好,有的人認(rèn)為運動之后睡不好。要結(jié)合自身情況,查找睡不好的原因。

　　北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師李文慧在接受記者采訪時說,在臨床工作中很多糖尿病病友反映睡眠質(zhì)量不好,分析其原因,大致有以下幾種:

　　1.心理壓力大剛被確診為糖尿病的患者由于心理負(fù)擔(dān)過重,容易失眠。就目前的醫(yī)療水平而言,糖尿病還不能根治,得了糖尿病需要終身服藥,增加了患者的家庭負(fù)擔(dān)。如果控制不好,嚴(yán)重的并發(fā)癥也給患者帶來一些心理陰影。心理壓力大,心慮過多導(dǎo)致患者失眠。

　　2.夜間低血糖夜間血糖偏低是引起失眠的一個主要原因,需要告誡患者的是要看相對血糖值,如果患者平時的血糖都在7.0mmol/L左右,睡前血糖在5.0mmol/L,血糖值就相對偏低了,要及時糾正,避免出現(xiàn)低血糖。

　　3.老年人性激素水平低不管是男性還是女性患者,在更年期都會出現(xiàn)睡不好覺的現(xiàn)象。有的女性患者在絕經(jīng)之后就出現(xiàn)了睡眼障礙,當(dāng)然有個體差異,并不是所有人都這樣。

　　4.甲狀腺功能偏低有些老年人的甲狀腺功能是偏低的,也導(dǎo)致睡眠障礙。

糖友”缺覺歸因于誰？" src="http://img.jianke.com/article/201511/20151118122952204.jpg" />

　　5.血壓和心率血壓和心率也會影響睡眠。

　　6.飽食飽食也會影響睡眠,吃了不易消化的食物也會影響睡眠。

　　7.個人生活習(xí)慣與個人生活習(xí)慣也有關(guān)系,有的人認(rèn)為運動之后睡得好,有的人認(rèn)為運動之后睡不好。要結(jié)合自身情況,查找睡不好的原因。

　　國內(nèi)有學(xué)者對住院糖尿病患者失眠情況做了調(diào)查(結(jié)果見表1和表2)。首先,焦慮為糖尿病患者失眠的最常見原因,且主要以入睡困難和睡眠中斷最多見。其次,糖尿病本身的病理、生理等特點,嚴(yán)重影響著患者的睡眠質(zhì)量。如因糖尿病引起排尿次數(shù)增多、尿急而造成睡眠中斷;因控制飲食而進(jìn)食較少,造成夜間饑餓,導(dǎo)致睡眠中斷。第三,有些糖尿病患者長期服用安眠藥,由于此類藥物具有一定的成癮性和耐藥性,長期服用會減弱催眠效果,停藥后往往會導(dǎo)致對藥物的依賴或使失眠更加嚴(yán)重。