頭暈惡心

　　應(yīng)警惕心腦血管疾病

　　早晨8點(diǎn)左右也容易發(fā)生心梗、中風(fēng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人體的血液粘稠度高，如果活動(dòng)幅度大或者太用力，容易造成血管破裂或心腦供血不足。尤其是老年人，早晨醒來(lái)后起身不要太猛，穿衣下床動(dòng)作應(yīng)輕柔一點(diǎn)。而高血壓、高血脂、高血糖、肥胖者，在冬季一定要特別留意胸悶、胸痛、頭暈惡心等癥狀，一旦出現(xiàn)要立即到正規(guī)的醫(yī)院就診，以免發(fā)生心腦血管疾病。還要注意起夜時(shí)不要馬上起來(lái)，因?yàn)轶w位突然發(fā)生變化，會(huì)造成體位性低血壓、腦缺血、頭暈、暈倒，導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生。同時(shí)，不論有病還是沒(méi)病的患者，在此時(shí)都要注意夜間體位，正常的體位是右側(cè)臥。

糖友的“高危”時(shí)刻" src="http://img.jianke.com/article/201511/20151118122740727.jpg" />

　　低溫天氣

　　應(yīng)避免迎風(fēng)勁走

　　劉主任建議，有心腦血管病史的患者、高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病的患者一旦遭遇低氣溫天氣，患上突發(fā)心肌梗塞的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)加大。就普通人群來(lái)說(shuō)，應(yīng)該積極作好保暖，在氣溫特別低的清晨，不要迎風(fēng)勁走、晨練，避免人體血管受到寒冷的刺激。對(duì)于有高血壓、糖尿病、心腦血管等疾病史的患者來(lái)說(shuō)，更要盡量減少晨練，最好在陽(yáng)光充足時(shí)晨練，外出活動(dòng)要注意手部、頭部的保暖，不宜從事劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食上注意少吃辛辣和油膩食物，進(jìn)補(bǔ)要適量，還應(yīng)保持心態(tài)平和，避免情緒大起大落。一旦出現(xiàn)持久胸悶、心絞痛、發(fā)熱、心律失常、休克和心力衰竭，以及頭昏腦漲、頭疼、面部發(fā)麻、流口水等癥狀時(shí)，應(yīng)立即到正規(guī)醫(yī)院就診。