一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病常識(shí) > 病因 > 警惕生活當(dāng)中看不見(jiàn)的“糖”

警惕生活當(dāng)中看不見(jiàn)的“糖”

2015-11-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:仔細(xì)察看包裝上的營(yíng)養(yǎng)配料表。有機(jī)糖和可消化分解為葡萄糖的碳水化合物,比精制糖危害性要小。盡量少選用添加了甜蜜素、糖精、安塞蜜等高效甜味劑的食品。

  研究表明,酸、甜、苦、辣四味中,最易讓人接受并產(chǎn)生親切感的是甜味,喜甜食可以說(shuō)是人的本能反應(yīng)。根據(jù)某健康組織最新的調(diào)查結(jié)果,每位女性年均消耗64公斤甜品。“糖衣炮彈”如影隨形,時(shí)刻準(zhǔn)備侵入您的身體安營(yíng)扎寨,并與脂肪聯(lián)手,破壞機(jī)體健康。大家很容易避開(kāi)糖果和蛋糕這類(lèi)相當(dāng)于糖分代名詞的甜品,但有些看似不含糖的食品同樣隱藏著“甜蜜殺手”。這就需要有一雙火眼金睛了。

  1.仔細(xì)察看包裝上的營(yíng)養(yǎng)配料表。有機(jī)糖和可消化分解為葡萄糖的碳水化合物,比精制糖危害性要小。盡量少選用添加了甜蜜素、糖精、安塞蜜等高效甜味劑的食品。較為健康的為低聚糖和糖醇類(lèi)食品。

  2.低脂和無(wú)脂食品并不代表無(wú)糖。一些低脂或無(wú)脂食品往往會(huì)加入糖分以改善其單調(diào)口味。例如低脂或無(wú)脂酸奶。

  3.當(dāng)代人緊張的生活節(jié)奏,促使超市貨架上的各種方便烹飪醬料供不應(yīng)求。面醬、番茄醬、沙拉醬等,所提供的熱量有一半都來(lái)自糖分。

  4.很多加工果汁含糖量超過(guò)正常量。這些飲料采用大量甜味劑增加口感,使人產(chǎn)生飽腹感并影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

  5.大多數(shù)酒精類(lèi)飲料也含有糖分,最典型的是葡萄酒。葡萄酒在發(fā)酵過(guò)程中需添加糖分以適量提高酒精度。發(fā)酵后,葡萄酒中還會(huì)有殘留糖分。在您享用葡萄酒的同時(shí),您也在同樣享用“甜蜜”?!?/p>

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
锡林浩特市| 阿拉尔市| 九江县| 灵山县| 五指山市| 石棉县| 曲阳县| 太保市| 武宣县| 沁水县| 定西市| 班玛县| 筠连县| 涿州市| 平泉县| 全州县| 淳安县| 凤山县| 皋兰县| 樟树市| 丰都县| 玉树县| 潮安县| 甘德县| 扶绥县| 灵宝市| 毕节市| 新和县| 邯郸县| 泽州县| 吉木萨尔县| 轮台县| 兴海县| 玉田县| 玉龙| 威宁| 布尔津县| 青冈县| 兰西县| 沧州市| 武隆县|