糖尿病患者長(zhǎng)期血糖控制不佳，就容易出現(xiàn)并發(fā)癥。在人類(lèi)的疾病中，由一種慢性病而引發(fā)出多種疾病的，糖尿病當(dāng)屬前首。據(jù)我國(guó)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，因糖尿病引發(fā)的心、腦、肝、肺、腎、眼、肢體、皮膚、神經(jīng)等急性或慢性并發(fā)癥達(dá)80多種。

　　●降低血糖

　　高血糖可通過(guò)損害內(nèi)皮細(xì)胞功能，修飾低密度脂蛋白、誘導(dǎo)氧化應(yīng)激等多種途徑，參與動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。因此，嚴(yán)格控制血糖，使血糖達(dá)到或接近正常水平，可以有效地降低糖尿病患者多種慢性并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展。

　　●穩(wěn)定血壓

　　高血壓是心血管疾病和微血管病變，如腎病、視網(wǎng)膜病變的主要危險(xiǎn)因素。高血壓與糖尿病互相影響，互為因果。有人把高血壓比作“無(wú)形殺手”，特別是糖尿病患者，往往有血糖高、血脂異常、血黏高，再加上血壓高，血管進(jìn)一步收縮變窄，很容易發(fā)生阻塞或出血，發(fā)生腦血栓、腦梗死、心絞痛、心肌梗死、下肢潰爛，所以糖尿病患者必須十分注意經(jīng)常監(jiān)測(cè)血壓的變化。

　　●調(diào)節(jié)血脂。

　　血脂異常是糖尿病大血管病變的主要危險(xiǎn)因素。調(diào)節(jié)血脂就是要把高的有害的脂質(zhì)即甘油三脂、高膽固醇、低密度脂蛋白降至理想水平。把低的有益的脂質(zhì)即高密度脂蛋白升高到正常水平，可顯著降低心腦血管事件的發(fā)生。

　　●降低血黏。

　　高血黏可引起血液瘀滯、供血不足、血管損傷、局部缺氧、缺糖和酸中毒，最終加速糖尿病大血管、微血管及神經(jīng)并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展。高血黏的防治包括清淡、低脂、低糖飲食，多吃魚(yú)、肉、瓜菜、黑木耳、大蒜，飲茶，戒煙及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。

　　●控制飲食。

　　就是“管住嘴”，做到科學(xué)營(yíng)養(yǎng)的搭配，以富含膳食纖維的粗糧為主，忌辛辣甜膩食物，嚴(yán)格控制食油、鹽和糖的攝入，戒煙限酒等。

　　●適度運(yùn)動(dòng)。

　　就是“勤動(dòng)腿”，運(yùn)動(dòng)必須在餐后1小時(shí)進(jìn)行，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)至1小時(shí)，運(yùn)動(dòng)要達(dá)到中等強(qiáng)度。運(yùn)動(dòng)方式可選擇步行、上下樓梯、游泳、打乒乓球等，可因人而異。

　　●控制體重。

　　由于肥胖可加重任何原因引致死亡的危險(xiǎn)性，在2型糖尿病可改變的危險(xiǎn)因素中以肥胖最為主要。對(duì)肥胖型糖尿病患者而言，減肥才能降糖、降壓和調(diào)脂。

　　●消除胰島素抵抗。

　　胰島素抵抗造成糖和脂質(zhì)代謝紊亂，使血漿胰島素水平代償性升高，從而可促進(jìn)血栓形成，促使動(dòng)脈壁脂質(zhì)沉積和動(dòng)脈平滑肌增殖，促進(jìn)水鈉潴留和血壓升高，加速動(dòng)脈硬化過(guò)程。因此消除胰島素抵抗，使血漿胰島素水平恢復(fù)正常，有助于防止糖尿病大血管病變。

　　●加強(qiáng)病情監(jiān)測(cè)。

　　定期檢測(cè)導(dǎo)致糖尿病并發(fā)癥的危險(xiǎn)因素和并發(fā)癥預(yù)警指標(biāo)，以便及時(shí)祛除這些致病因子，早發(fā)現(xiàn)并力爭(zhēng)逆轉(zhuǎn)并發(fā)癥。

　　●發(fā)揮主觀因素。

　　要“多學(xué)點(diǎn)”，多看看有關(guān)糖尿病的書(shū)籍、報(bào)刊、電視，多聽(tīng)聽(tīng)有關(guān)糖尿病的講座和廣播，增加自己對(duì)糖尿病基本知識(shí)和糖尿病防治方法的了解。要“放松點(diǎn)”，俗語(yǔ)說(shuō)“知足常樂(lè)，知樂(lè)長(zhǎng)壽”，要做到開(kāi)朗、豁達(dá)。要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免過(guò)度緊張和勞累。