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專家推薦 糖尿病人夏季注意事項要點

2015-10-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:飲食以清淡為主,注意飲食清潔,以免引發(fā)急性胃腸炎、腹瀉等胃腸道疾病,導致血糖過低或過高。吃水果前,先把血糖控制好。血糖控制較滿意時,可在兩餐之間或睡前食用適量水果

  有些糖友擔心多飲水會導致多尿,其實多尿是血糖高的緣故。人體水分流失快,就要及時補水,如果限制飲水,不僅不會減輕病情,甚至會造成脫水,加重病情。

  老年糖友容易血液濃稠,導致血栓形成、高滲性昏迷、腎功能障礙等糖尿病急性并發(fā)癥。所以,忌飲含糖高的飲料和含氣的飲料,也不宜一次性大量飲水或飲用過涼的冷飲,但要注意多喝涼開水或涼茶水。

  炎炎夏日,喜歡游泳的糖友要根據(jù)身體情況量力而行,使用胰島素泵的朋友切忌將胰島素泵置于太陽下暴曬,那樣可能導致胰島素失效。

  糖尿病足病是夏季最常見的糖尿病并發(fā)癥,也是非外傷性截肢最常見的原因,因此糖友最好不穿拖鞋(尤其外出時),更別赤足。

  保持良好的心態(tài)。炎熱導致的煩躁情緒,因看激情世界杯而熬夜,都可能引起血糖波動,要備個血糖儀,定期檢測。

  要注意防蚊蟲叮咬以及由此引發(fā)的感染。糖友因為糖尿病引起的代謝紊亂、血管神經(jīng)病變等使皮膚和白細胞的防衛(wèi)功能減弱,再加上血液中的糖分高很容易產(chǎn)生細菌,這樣被蚊蟲叮咬后,傷口處容易感染、潰爛,且不易控制,而加重病情。如果被蚊蟲叮咬,可用一些花露水、風油精等止癢。不要用手抓撓,尤其不能抓破,一旦抓破,用酒精或0.2%的碘氟消毒,如果癥狀不見好轉(zhuǎn),要及時就醫(yī)。他建議糖友在戶外活動或外出旅行時,提前在皮膚上噴涂驅(qū)蟲劑或防蚊劑。

  飲食以清淡為主,注意飲食清潔,以免引發(fā)急性胃腸炎、腹瀉等胃腸道疾病,導致血糖過低或過高。吃水果前,先把血糖控制好。血糖控制較滿意時,可在兩餐之間或睡前食用適量水果,最好選擇黃瓜、西紅柿及西瓜、蘋果等含糖量較低的果蔬。要偏重苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、南瓜等涼性瓜茄類蔬菜,不但熱能含量少,而且清涼補水。夏天食欲不振,影響營養(yǎng)攝入,糖友要定時進餐,胃口不好時少食多餐,或者就餐時放些醋刺激食欲。

  專家溫馨建議:

  隨著醫(yī)療水平的提升,糖尿病知識的普及,目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是,我們面臨的威脅是糖尿病并發(fā)癥的侵害。不同的人群應該選擇不同的降糖方法,比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面,保證膳食纖維的攝入量(不少于40克),提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習慣上戒煙限酒。增加運動。我們可以補充一定量的營養(yǎng)素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來協(xié)助降糖,會有更好的效果。

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