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糖尿病已經(jīng)成為誘發(fā)失明的主要原因

2015-10-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:這對(duì)防治糖尿病來說是個(gè)嚴(yán)峻挑戰(zhàn),雖然中國有很優(yōu)秀的鍛煉方式比如太極拳,可社會(huì)發(fā)展的速度已經(jīng)不允許大家有更多的時(shí)間去鍛煉,這一點(diǎn)可能很多中國人深有體會(huì)

  雖然中國人長(zhǎng)期來是以素食為主,飲食中蔬菜占據(jù)的比例很高,但這幾年中國的發(fā)展速度大家有目共睹,確實(shí)取得了很大的進(jìn)步。老百姓的生活水平提高了,吃肉也多了,冰淇淋也多了,各種各樣高熱量的食品開始進(jìn)入中國普通家庭。

  這對(duì)防治糖尿病來說是個(gè)嚴(yán)峻挑戰(zhàn),雖然中國有很優(yōu)秀的鍛煉方式比如太極拳,可社會(huì)發(fā)展的速度已經(jīng)不允許大家有更多的時(shí)間去鍛煉,這一點(diǎn)可能很多中國人深有體會(huì),所以我們必須注意飲食的科學(xué),必須盡可能地多鍛煉身體,因?yàn)檫@兩點(diǎn)是目前防治糖尿病最有效的方式。

  專家溫馨建議:

  隨著醫(yī)療水平的提升,糖尿病知識(shí)的普及,目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是,我們面臨的威脅是糖尿病并發(fā)癥的侵害。不同的人群應(yīng)該選擇不同的降糖方法,比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面,保證膳食纖維的攝入量(不少于40克),提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習(xí)慣上戒煙限酒。增加運(yùn)動(dòng)。我們可以補(bǔ)充一定量的營(yíng)養(yǎng)素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來協(xié)助降糖,會(huì)有更好的效果。

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