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正常人血糖一天內(nèi)有什么變化?

2015-10-19 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著醫(yī)療水平的提升,糖尿病知識(shí)的普及,目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是,我們面臨的威脅是糖尿病并發(fā)癥的侵害。

  人體內(nèi)血糖是相對(duì)穩(wěn)定的??崭箷r(shí)血糖在3.9-6.1mmol/L(70一110mg/dl),當(dāng)進(jìn)餐時(shí)血糖逐漸上升,血糖上升刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素,餐后1小時(shí)血糖達(dá)到最高水平7.8一8.9mmol/L(140一160mg/dl),胰島素也隨之上升,餐后2小時(shí)血糖恢復(fù)正常,胰島素也隨著恢復(fù)。

  因此正常人一天進(jìn)餐三次,血糖有三次升高。升高的血糖由于胰島素的作用,很快被組織利用及合成為糖原、蛋白質(zhì)、脂肪使血糖不至升得很高,同時(shí)又很快恢復(fù)到正常水平。正常人三次進(jìn)餐主要是補(bǔ)充糖原的消耗。

  專(zhuān)家溫馨建議:

  隨著醫(yī)療水平的提升,糖尿病知識(shí)的普及,目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是,我們面臨的威脅是糖尿病并發(fā)癥的侵害。不同的人群應(yīng)該選擇不同的降糖方法,比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面,保證膳食纖維的攝入量(不少于40克),提倡食用綠葉蔬菜、豆類(lèi)、塊根類(lèi)、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習(xí)慣上戒煙限酒。增加運(yùn)動(dòng)。我們可以補(bǔ)充一定量的營(yíng)養(yǎng)素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來(lái)協(xié)助降糖,會(huì)有更好的效果。

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