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預(yù)防糖尿病足糖尿病人可以多揉腿肚

2015-10-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病人在夏天可以多揉腿肚,來預(yù)防糖尿病足的發(fā)生。以兩手掌緊夾小腿肚旋轉(zhuǎn)揉動,每側(cè)20至30次,兩腿交換6次,以疏通血脈增加腿部肌肉力量。

  糖尿病患者夏季最多見的并發(fā)癥就是糖尿病足,約1/3糖尿病患者的腿腳會出現(xiàn)嚴(yán)重病變,不及時治療,不但會造成截肢,還有可能危及生命。

  由于糖尿病人在夏季赤足機(jī)會較多,容易造成足部碰傷、剮傷,加之夏季出汗多、蚊子咬,糖尿病患者皮膚被抓破后容易感染,以及夏天炎熱,很多糖尿病人不愛動,血液常常循環(huán)不暢,下肢發(fā)生動脈硬化導(dǎo)致足部缺血,而形成糖尿病足。

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  糖尿病人在夏天可以多揉腿肚,來預(yù)防糖尿病足的發(fā)生。以兩手掌緊夾小腿肚旋轉(zhuǎn)揉動,每側(cè)20至30次,兩腿交換6次,以疏通血脈增加腿部肌肉力量。還可以搓腳,先將兩手掌搓熱,然后用兩手掌搓腳心各100次。該鍛煉可防止足部酸痛、乏力、麻木,促進(jìn)腳部血液循環(huán)。

  此外,糖尿病人每天晚上可用40℃至45℃的溫水泡腳15至20分鐘,洗腳后用干燥的純棉毛巾擦干腳,包括腳趾間的皮膚,以保持腳部的清潔與血液流通。清洗時切忌水溫過熱,以免燙傷皮膚。

 

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