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糖友如何預(yù)防“糖網(wǎng)病” 這種病該如何護理

2015-10-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:許多糖尿病病友也許都聽到或看到過“糖尿病視網(wǎng)膜病變”這個名字,可是,到底什么情況容易得糖尿病視網(wǎng)膜病變呢?

   糖尿病視網(wǎng)膜病變,俗稱“糖網(wǎng)”,它主要和糖尿病得病的時間長短以及糖尿病治療的好壞有關(guān)。

 
  曾經(jīng)有人做過研究,給了我們這樣一些結(jié)論:如果得糖尿病超過10年,那么,有1/4的人有可能得“糖網(wǎng)”;如果糖尿病超過15年,那可能超過一半以上的人發(fā)生“糖網(wǎng)”;如果是糖尿病30年,幾乎所有的人將發(fā)生“糖網(wǎng)”。
 
  但也有人發(fā)現(xiàn)糖尿病的時候,就已經(jīng)同時出現(xiàn)了“糖網(wǎng)”,這主要是因為糖尿病,有時候是悄無聲息地來到你的身旁,當你察覺到的時候,實際上往往已經(jīng)得糖尿病很長很長時間了。只怪它輕輕地來,卻從來不輕輕地走。
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  “糖網(wǎng)”預(yù)防的誤區(qū)之一
 
  怕麻煩,不定期檢查
 
  很多人得了糖尿病,也知道有發(fā)生“糖網(wǎng)”的可能,可是,他們卻很怕麻煩,醫(yī)生常常說要定期去眼科查眼底,可是,糖友們常常自己給自己當起醫(yī)生來,想當然地認為:只要看得清,便是沒問題。沒必要去醫(yī)院查什么眼底??!殊不知“糖網(wǎng)”作為糖尿病的孩子,也充分繼承了糖尿病“輕輕地來,卻從不輕輕地走”的特點,有的時候,糖網(wǎng)的早期征兆僅僅是一點點閃光感,甚至毫無表現(xiàn),讓人很不容易察覺。只有通過眼科醫(yī)生專業(yè)的檢查,才能抓到它的蛛絲馬跡,做到早期診斷,早期預(yù)防。
 
  “糖網(wǎng)”預(yù)防的誤區(qū)之二
 
  撿了“西瓜”,丟了“芝麻”
 
  有的糖尿病病友知道自己得了糖尿病,需要控制好血糖,便很積極地控制自己的飲食,關(guān)注自己的血糖;可是,撿了這個“西瓜”是不夠的,糖尿病病人往往還伴有高脂血癥、高血壓、高尿酸血癥、吸煙等等,可千萬不要小看這些“芝麻”,他們的破壞能力也是驚人的,只有把“芝麻”也撿好,才能有效預(yù)防“糖網(wǎng)”的襲擊哦!
  糖尿病視網(wǎng)膜病變?nèi)绾巫o理
 
  提前做次全面檢查
 
  專家提示:一些平時癥狀不特別明顯的患者,入冬后不妨做一次正規(guī)、全面的檢查,包括血壓、血脂和血糖等等,讓醫(yī)生總體評估一下身體情況和疾病危險程度。
 
  定期監(jiān)測要細化
 
  病情明確的糖尿病患者,應(yīng)該把重點放在防止并發(fā)癥上面。糖尿病并發(fā)癥致殘、致死率非常高。其中糖尿病合并心血管病變(包括高血壓、冠心病等)尤為突出,約占糖尿病患者的20%-40%,致死率比非常人高2倍多。由于神經(jīng)病變導(dǎo)致痛覺失靈,這類并發(fā)癥癥狀并不太明顯;即使發(fā)生嚴重心肌缺血,患者也可能無法察覺,導(dǎo)致病情加重。這種情況,在冬季更加嚴重。
 
  專家提示:定期監(jiān)測和檢查有助于監(jiān)控病情發(fā)展,為藥物使用提供依據(jù),減少不良反應(yīng)。冬季監(jiān)測一定要細化,建議血糖控制差或病情危重者,每天至少監(jiān)測血糖4次;血壓、脈搏、體重及腰臀圍情況,每月測1次;尿糖每15天至30天檢查1次或遵醫(yī)囑;尿常規(guī)每月查1次;糖化血紅蛋白每2-3個月查1次;尿微量白蛋白每半年至一年查1次;眼部每半年至一年查1次;肝功能、腎功能、血脂情況每半年至一年查1次或遵醫(yī)囑。
  運動方法有講究
 
  除了嚴格控制飲食,適當?shù)倪\動量能很好的幫助防止糖尿病情發(fā)展,穩(wěn)定血糖。但是,糖尿病患者的運動要適量,也要講究方法。
 
  專家提示:有晨練習(xí)慣的患者,要避免冷空氣刺激,誘發(fā)心血管疾病,最好等氣溫略高后再運動。運動前,必須進行血糖監(jiān)測,血糖高于16毫摩/升或血糖低于3.6毫摩/升時,不要進行運動,以免引起代謝紊亂。
 
  運動要適量,不能出現(xiàn)呼吸困難、頭暈頭痛、面色蒼白等癥狀;如感覺有微汗及輕度肌肉酸疼,應(yīng)略作5-10分鐘的短暫休息。運動后,以感覺輕松、愉快,次日精力充沛為宜。此外,無論采取哪種運動方式,都必須長期堅持,成為一種自覺行為。
 
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