·多加鍛煉身體，少熬夜。

　　·不暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升，對(duì)保護(hù)胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!

　　·性生活有規(guī)律，防止感染性疾病;不要吃過(guò)量的抗生素。有些病毒感染和過(guò)量抗生素會(huì)誘發(fā)糖尿病。

　　·糖耐量不正?；蛴刑悄虿〖易迨返呐笥芽梢栽谧畲笙薅葍?nèi)防止糖尿病的發(fā)生：每年吃三個(gè)月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(彌可保)增強(qiáng)胰腺功能;在季節(jié)更替時(shí)吃半個(gè)月的Vc、Ve,劑量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。(也可以每年分兩段時(shí)間肌注Vb12，每次兩周，一天一支。)

　　如何來(lái)預(yù)防糖尿病效果好呢?經(jīng)過(guò)了解專家給出的介紹后對(duì)于糖尿病的預(yù)防方法希望大家能有所認(rèn)識(shí)，生活中提前多做一些預(yù)防避免自己患有糖尿病的情況發(fā)生。如果想了解更多有關(guān)糖尿病的信息敬請(qǐng)聯(lián)系本站專家進(jìn)行咨詢，在此?；颊吲笥褌兡軌蛟缛湛祻?fù)。