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讓糖友遠(yuǎn)離秋季皮膚病的5招

2015-09-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一到秋季,糖友們?cè)谙奶焐陨运尚傅男木陀志o張起來,此時(shí)不僅病情會(huì)有所加重,各種并發(fā)癥也紛紛找上門來。其中,糖友最需要關(guān)注的就是自己的皮膚了。糖尿病性皮膚病在秋天多發(fā),并且其他并發(fā)癥也能反映在皮膚病變上,因此秋季補(bǔ)水防燥是糖友的頭等大事。

   1.多喝水,多吃果蔬

 
  秋季干燥,多喝水是糖友預(yù)防皮膚病的基本要求,千萬不要因?yàn)閾?dān)心多尿而不補(bǔ)充充足的水分。另外,這時(shí)果蔬豐富,糖友可以有選擇性的吃一些水分足、含維生素豐富的果蔬,如芹菜、西紅柿、蘿卜、冬瓜、蘋果、香蕉等,要注意盡量采用蒸、煮的烹飪方式,少用炒、煎、烤這些重油的烹調(diào)方法。

  2.保持皮膚濕潤
 
  在洗臉過后,糖友可以適當(dāng)?shù)膰娨恍┍袼?;洗澡時(shí),也可以選用有保濕潤膚作用的香皂。在購買護(hù)膚品時(shí),一定要留意其酸堿度,慎用堿性護(hù)膚品,以防對(duì)皮膚造成刺激。不過,在趾尖等皮膚緊密挨著的部位則要保持干燥,否則很容易造成真菌感染。
 
  3.穿衣要得當(dāng)
 
  俗話說“春捂秋凍”,但糖尿病人可萬萬不能這么做,否則易引起血糖波動(dòng)。糖友秋季應(yīng)當(dāng)注意保暖,在穿著上,還是要以寬松柔和的棉質(zhì)衣服為主,即便秋季不用頻繁洗澡,也要勤換衣物,保持皮膚清潔。
 
  4.增強(qiáng)免疫力
 
  免疫機(jī)能下降,容易引起感染,自然也會(huì)產(chǎn)生皮膚問題。要加強(qiáng)免疫力,糖友可以做一些有氧運(yùn)動(dòng),如快走、太極等。對(duì)于有多種并發(fā)癥的老年糖友,更應(yīng)該堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
  5.保持愉悅心情
 
  很多皮膚病都與情緒有關(guān),壓力大、煩躁、抑郁等不良情緒會(huì)在皮膚上有所反應(yīng),引起“心身皮膚病”,因此保持平和、愉悅的心情對(duì)預(yù)防疾病也尤為重要。糖友出現(xiàn)不良情緒時(shí),還要學(xué)會(huì)向人傾訴,或找到合適自己的發(fā)泄出口。
 
  若糖友感到皮膚瘙癢,一定不要隨意抓撓,避免抓破皮膚而引起感染,一旦皮膚出現(xiàn)丘疹、色素斑時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
 
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