老張患有糖尿病，需要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，他的兒子特意給他買了雙運(yùn)動(dòng)鞋，但老張穿著新運(yùn)動(dòng)鞋感覺有點(diǎn)兒擠腳。老張想讓兒子換雙合腳的鞋，但他的老伴說新鞋都這樣，穿穿就不擠腳了，于是，老張就穿著這雙有點(diǎn)小的運(yùn)動(dòng)鞋去運(yùn)動(dòng)了。那么，老張?jiān)摬辉摯┻@雙有點(diǎn)小的運(yùn)動(dòng)鞋？對于糖尿病患者來說，他的這種做法會(huì)帶來什么嚴(yán)重的后果呢？

　　北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科的張俊清教授說，糖尿病患者很容易發(fā)生血管病變，所以，糖尿病患者的鞋子不能過擠，否則會(huì)影響末梢循環(huán)，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不好，發(fā)生擠傷或磨擦傷，發(fā)生糖尿病足的幾率增大。

　　北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科的于康教授在接受糖友網(wǎng)記者采訪時(shí)說，糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)過程中最容易造成的不經(jīng)意間的傷害是腳的磨損。腳部接觸地面是運(yùn)動(dòng)過程中不可或缺的，可以不做上肢運(yùn)動(dòng)，但腳一般都在運(yùn)動(dòng)。

　　糖尿病患者的腳本來就比較脆弱，存在微循環(huán)障礙。即使穿小鞋沒有導(dǎo)致足部磨損，穿不合適的鞋也會(huì)導(dǎo)致腳底血供障礙（腳底有神經(jīng)，通著大腦），造成腦部的損傷與振動(dòng)加劇，所以，保護(hù)好腳部神經(jīng)和血液循環(huán)，對于保護(hù)整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)（包括大腦）來說意義重大。

　　那么，如何保護(hù)好腳呢？一是要保證鞋和襪子的合腳與舒適，盡量選擇寬松的鞋（不能太大，寬頭即可），避免穿尖頭的鞋。建議糖尿病患者穿有防震鞋底的運(yùn)動(dòng)鞋。襪子要選擇純棉的，透氣性要好。

　　運(yùn)動(dòng)結(jié)束回到家中后，要用溫水（38度）泡腳，這樣做可以使足部血液循環(huán)更通暢。如果碰到因?yàn)樾蛞m子不合適，導(dǎo)致腳部損傷，千萬不能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。停止運(yùn)動(dòng)后盡量找醫(yī)生處理腳傷（包括一般的磨傷和水泡）。注意觀察腳部情況，不要自行處理傷口。