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該如何預(yù)防糖尿病并有心血管疾病

2015-09-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病并不是我們所想的只是血糖升高這么簡單,它隨之而來的是各種可怕的并發(fā)癥,其中心血管疾病就是一種,那么該如何來預(yù)防呢?

   糖尿病患者為何引發(fā)心血管疾病?

 
  1、高血糖的不利影響
 
  不管是1型糖尿病還是2型糖尿病,患者血糖(尤其是餐后血糖)若長期處于高水平,會對組織產(chǎn)生毒害作用,從而促進(jìn)心血管病的發(fā)生發(fā)展。胰島素分泌異常,2型糖尿病患者,特別是肥胖者,常存在胰島素抵抗,即機(jī)體組織對胰島素的敏感性降低。這些患者體內(nèi)胰島素并不缺乏,相反,常處于高胰島素血癥狀態(tài),這種狀況可直接或間接促進(jìn)動脈粥樣硬化形成,誘發(fā)并加重心血管病。
  2、脂代謝紊亂
 
  糖尿病患者由于體內(nèi)糖代謝紊亂,可導(dǎo)致脂代謝紊亂,表現(xiàn)為血脂異常。甘油三酯明顯升高,膽固醇、β-脂蛋白也增高,易發(fā)生動脈粥樣硬化,進(jìn)一步引起血管管腔變小,管壁彈性減退,供血能力下降,從而發(fā)生冠心病、心肌病、自主神經(jīng)病變及高血壓等。
 
  3、血小板功能異常
 
  糖尿病患者常存在血小板功能亢進(jìn)和凝血異常的情況,從而促進(jìn)血小板聚集和血栓形成。這在動脈粥樣硬化中發(fā)揮主要作用。此外,糖尿病患者超氧化物歧化酶(SOD)活性下降,不能有效清除體內(nèi)的活性氧自由基,引起體內(nèi)自由基蓄積,從而引起心肌、血管等組織損傷,促進(jìn)心血管疾病的發(fā)生或加重。
 
  如何預(yù)防糖尿病心血管疾病?
 
  1、戒除煙酒、科學(xué)飲食。
 
  民以食為天,可見飲食的重要性,但糖尿病從某種意義上說是一種不良生活方式性疾病,可以說,飲食的不合理性無疑起著重要作用,我們主張科學(xué)飲食,既非盲目節(jié)食,更非大吃二喝,科學(xué)飲食的前提是既要滿足人體對各種營養(yǎng)的需求,又不致營養(yǎng)過剩,加重病情。
  2、合理運(yùn)動
 
  合理運(yùn)動是治療糖尿病,防止心腦血管病的有效方法,運(yùn)動不同于每日的勞動,它不需要胰島素就能使血糖下降,且能調(diào)節(jié)精神,強(qiáng)健心肺功能,因此應(yīng)高度重視。其原則是因人而異、量力而行、循序漸進(jìn)、持之以恒。時(shí)間應(yīng)選擇在餐后,尤其是晚餐后。晨起運(yùn)動對糖尿病患者并不科學(xué),易導(dǎo)致低血糖的發(fā)生。
 
  3、情志調(diào)理
 
  情志是人體精神活動的外在表現(xiàn),稱為七情,即怒、喜、憂、思、悲、恐、驚,由于糖尿病是一種纏綿難愈性疾病,所以大部分病人易出現(xiàn)煩躁易怒,或悲觀厭世,此種狀態(tài)極易使血糖升高,同時(shí)更易誘發(fā)心腦血管病的突然發(fā)作,因此調(diào)整好自己的心態(tài),保持樂觀、豁達(dá)、開朗的心情至關(guān)重要。
 
  4、根據(jù)氣候變化增減衣服,冬季注意防寒,夏季防暑,避免呼吸道感染。
 
  預(yù)防疾病,要從身邊的點(diǎn)滴做起。雖然剛開始會很困難,但是一旦養(yǎng)成了習(xí)慣,就會受益無窮。糖尿病性心腦血管疾病,發(fā)生率高,致死、致殘率高,因此在日常生活中要多注意預(yù)防。
 
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