糖尿病是生活中常見(jiàn)的疾病之一。糖尿病人能否吃水果呢?水果中含有大量維生素、纖維素和礦物質(zhì)，這些對(duì)糖尿病人是有益的。水果中所含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時(shí)不需要胰島素參加，所以糖尿病人在血糖已獲控制后并非一概排斥水果。

　　水果的吃法也要講究，不要在進(jìn)餐后馬上吃，可在兩餐之間進(jìn)食，以免使餐后血糖偏高。

　　飲食宜忌的基本原則，已成為中醫(yī)養(yǎng)生理論的一個(gè)重要的組成部分。《備急千金藥方·養(yǎng)老食療》云：“安身之本，必須于食。不知食宜者，不足以全生。”飲食有節(jié)的調(diào)養(yǎng)方法對(duì)防治糖尿病尤為重要。

　　糖尿病人運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)適度

　　古人早就認(rèn)識(shí)到，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是防治糖尿病的有效措施之一。糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以不疲勞為度，可根據(jù)病情選擇散步、健身操、太極拳、游泳、交誼舞等。尤其是太極拳，具有輕松、自然、舒展、柔和的特點(diǎn)，最適合糖尿病患者。

　　適度的活動(dòng)可防治糖尿病已是眾所周知的，但活動(dòng)量太過(guò)與不足對(duì)人體非但無(wú)益，反而有害，對(duì)此古代醫(yī)家早有闡述?！端貑?wèn)·上古天真論》：“外不勞形于事，內(nèi)無(wú)思想之患，以恬愉為務(wù)，以自得為功，形體不敝，精神不散，亦可以百歲。”華佗于《中藏經(jīng)》中云：“人體欲得勞動(dòng)，但不當(dāng)使其極耳。動(dòng)搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生。”現(xiàn)代研究，運(yùn)動(dòng)可使糖耐量降低，增加胰島素敏感性和減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。這與中醫(yī)學(xué)的認(rèn)識(shí)不謀而合。