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專家提醒:多吃魚(yú)肉有效預(yù)防糖尿病

2015-06-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:目前世界糖尿病患者至少有1.94億人。盡管糖尿病不是傳染疾病,但每年死于糖尿病的人達(dá)到320萬(wàn),甚至高于艾滋病的300萬(wàn)。

  在日常生活中就有很多食物可以起到糖尿病預(yù)防的作用,現(xiàn)在就像大家介紹為什么多吃魚(yú)可以起到糖尿病預(yù)防的作用。由于人們不良的飲食與生活習(xí)慣所致,特別是日常飲食中攝入過(guò)高的脂肪與碳水化合物,加上缺少鍛煉等,糖尿病日益盛行,人們必須更加重視預(yù)防。

  因此,人們必須從日常飲食中加以注意。魚(yú)肉營(yíng)養(yǎng)豐富,含有豐富的蛋白質(zhì),而魚(yú)肉所含的蛋白質(zhì)容易分解吸收,常吃可避免肥胖,而且魚(yú)肉所含的氨基酸-3可以幫助人體預(yù)防糖尿病、心臟病和血管疾病等,建議每天至少吃一頓魚(yú),每頓至少吃3~4匙魚(yú)肉,這對(duì)身體健康極有處。

  世界衛(wèi)生組織預(yù)計(jì),再過(guò)17年,世界上將增加糖尿病患者3億人。目前世界糖尿病患者至少有1.94億人。盡管糖尿病不是傳染疾病,但每年死于糖尿病的人達(dá)到320萬(wàn),甚至高于艾滋病的300萬(wàn)。

  我們大家要多鍛煉合理的吸收各種膳食營(yíng)養(yǎng)保持身體的健康,希望這篇文章對(duì)大家重視自己的身體健康糖尿病預(yù)防有幫助。

(實(shí)習(xí)編輯:吳韋杰)

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