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糖尿病患者需要如何預(yù)防

2015-06-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖類(lèi)攝入。糖尿病患者不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖以及葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解是不需要胰島素的參與的。

  人們生活的不斷提高,糖尿病是生活中常見(jiàn)的一種疾病,在生活中隨處可見(jiàn),該病多發(fā)于中老年人,近些年糖尿病的發(fā)病率是很高的,我國(guó)目前有超過(guò)9200萬(wàn)例的糖尿病患者,所以我們要時(shí)刻做好預(yù)防保健工作。時(shí)刻預(yù)防糖尿病的發(fā)生。那么在生活中糖尿病患者要如何預(yù)防保健呢?下面請(qǐng)疾病專(zhuān)家為大家介紹一下。

  糖尿病要如何預(yù)防保健:

  1.對(duì)肥胖患者的控制,生活中經(jīng)常看到的肥胖的病人,要預(yù)防糖尿病首先就要防御肥胖癥狀,據(jù)調(diào)查研究,體重每每增加一斤,患上糖尿病的概率就增加百分之五,如果您是肥胖患者應(yīng)當(dāng)盡量減肥,保證健康身體。

  2.從飲食方面下手,要時(shí)刻控制高脂肪,除此之外,孕期高脂肪飲食也會(huì)增加寶寶日后罹患糖尿病危險(xiǎn)。

  3.在平常的時(shí)候多加的進(jìn)行體育的鍛煉來(lái)增加體質(zhì),增強(qiáng)抵抗力。

  4.吃水煮花生可以預(yù)防糖尿病。水煮花生中保留了花生中原有的植物活性化合物,如植物固醇、白藜蘆醇、皂角甙、抗氧化劑等,對(duì)于防止?fàn)I養(yǎng)不良,預(yù)防心血管病、糖尿病、肥胖具有顯著作用。尤其是β—谷固醇有預(yù)防前列腺癌、大腸癌、乳腺癌及心血管病的作用。

  5.性生活有規(guī)律,防止感染性疾病;不要吃過(guò)量抗生素。有些病毒感染、過(guò)量抗生素會(huì)誘發(fā)糖尿病。

  6.糖類(lèi)攝入。糖尿病患者不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖以及葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解是不需要胰島素的參與的。但是蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,請(qǐng)患者慎食蜂蜜。

  7.不暴飲暴食,生活有規(guī)律,吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽,多吃蔬菜,盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升,對(duì)保護(hù)胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住哦!

  以上是專(zhuān)家為您介紹的關(guān)于糖尿病的預(yù)防保健措施。希望糖尿病患者一定要有保健意識(shí),生活中多加鍛煉,合理飲食多吃些對(duì)身體好的有益的食物。最后祝愿糖尿病患者早日脫離病痛的困擾。

(實(shí)習(xí)編輯:吳韋杰)

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