夏季是一年中氣溫最高的季節(jié)，人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響，身體的各項(xiàng)生理功能和食欲等均會(huì)發(fā)生變化。那么，在這個(gè)炎熱的夏天里，我們應(yīng)該怎樣調(diào)整好自己的身體狀態(tài)呢？生活家小編特別為您準(zhǔn)備了最適合夏季的保健養(yǎng)生知識(shí)，幫您健康快樂(lè)的度過(guò)這個(gè)夏天。

　　中風(fēng)是一種具有高患病率、高發(fā)病率、高死亡率和高致殘率的“四高”疾病，往往給個(gè)人、家庭、社會(huì)帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)，而且患者得病后治療很不容易，往往是花費(fèi)了大量的人力、物力、財(cái)力，效果卻仍然難以令人滿意。因此，努力并積極采取預(yù)防措施至關(guān)重要。

　　醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師張擁波博士介紹說(shuō)，中風(fēng)的高危因素包括無(wú)法干預(yù)的危險(xiǎn)因素和可干預(yù)的危險(xiǎn)因素兩種。年齡、性別、遺傳因素屬無(wú)法干預(yù)的危險(xiǎn)因素；而高血壓、心臟病、高脂血癥等因素則是可干預(yù)的危險(xiǎn)因素。如果能把高危因素部分或全部消除，人們發(fā)生中風(fēng)的可能性就會(huì)減少。實(shí)踐證明，消除高危因素確實(shí)可以使部分人免受中風(fēng)之苦。

　　預(yù)防中風(fēng)，需謹(jǐn)防以下8個(gè)誤區(qū)：

　　誤區(qū)一血壓正常或偏低不會(huì)中風(fēng)

　　因?yàn)檠獕赫；虻投鹊偷哪X動(dòng)脈硬化病人，由于腦動(dòng)脈管腔變得高度狹窄，或伴有勁動(dòng)脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增設(shè)等因素存在，導(dǎo)致某支腦動(dòng)脈發(fā)生了堵塞，使局部腦組織缺血缺氧而喪失功能，引起缺血性中風(fēng)。

　　誤區(qū)二小中風(fēng)無(wú)關(guān)緊要

　　不少中風(fēng)病人發(fā)病前在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)過(guò)一側(cè)肢體無(wú)力或麻木癥狀，伴有突然說(shuō)話不利或吐字不清。但由于上述癥狀常在數(shù)分鐘內(nèi)消失，頭部CT檢查正常，而不易引起人們的重視。其實(shí)，這是微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血，醫(yī)學(xué)上稱為小中風(fēng)。約有一半小中風(fēng)病人在5年內(nèi)會(huì)發(fā)生偏癱，因此必須高度重視小中風(fēng)，及早就診防治。

　　誤區(qū)三藥吃多少跟著感覺(jué)走

　　有的人每晚僅服1片（25毫克）腸溶阿司匹林。在腦血栓的預(yù)防性用藥中，不少人知道每晚睡前服用腸溶阿司匹林，但僅服1片。其實(shí)，目前國(guó)際公認(rèn)的腸溶阿司匹林乃是為每晚50-75毫克，即25毫克1片的腸溶阿司匹林應(yīng)服2-3片。如果藥量不足，則達(dá)不到預(yù)防目的。

　　誤區(qū)四用藥品種越多越好

　　一些有過(guò)中風(fēng)表現(xiàn)的人往往惶恐不安，于是四處看病。甲醫(yī)生開(kāi)了“圣通平”，乙醫(yī)生開(kāi)了“尼富達(dá)”，殊不知這些名稱不同的藥，其實(shí)都是心痛定，結(jié)果因用藥過(guò)量導(dǎo)致中風(fēng)。也有的病人牢記“是藥三分毒”，血壓高了也不用藥，其結(jié)果可想而知。

　　誤區(qū)五只管服藥不檢查

　　常有些患者使用抗凝藥，不注意監(jiān)測(cè)。因風(fēng)濕性心臟病引起偏癱的患者多見(jiàn)于心房纖顫，這類病人要終生使用抗凝藥，同時(shí)進(jìn)行用藥監(jiān)測(cè)。尤其對(duì)于彩超檢查發(fā)現(xiàn)心房?jī)?nèi)有血栓的病人，在使用抗凝藥時(shí)，要根據(jù)病情不斷監(jiān)測(cè)凝血酶原時(shí)間，以及時(shí)調(diào)整臨床用藥劑量。否則，用藥多了，會(huì)引起出血，用藥量不足，又會(huì)引起血栓。許多風(fēng)濕性心臟病人術(shù)后出問(wèn)題，都是由于這個(gè)問(wèn)題沒(méi)處理好。

　　誤區(qū)六少服幾次藥沒(méi)關(guān)系

　　一些老年人由于記憶力差，常忘記或重復(fù)服藥。所以，建議中老年朋友將自己常服的降壓藥、降糖藥、強(qiáng)心藥等分開(kāi)包裝，上面注明服用日期及早中晚具體時(shí)間?；蛘甙衙咳沼盟幏N類按時(shí)間寫在一張紙上，貼在家庭醒目處作為特困戶錄。工作繁忙的朋友應(yīng)備三套藥，辦公室、家里、手提包內(nèi)各一套，隨時(shí)提醒自己服藥。

　　誤區(qū)七瘦人不會(huì)發(fā)生中風(fēng)

　　有些人以為瘦人不會(huì)中風(fēng)，于是拼命減肥。其實(shí)，科研工作者做過(guò)這方面的試驗(yàn)。他們對(duì)3975名患有高血壓的60歲以上的老人進(jìn)行跟蹤調(diào)查，得出結(jié)論：瘦人也會(huì)中風(fēng)，只不過(guò)比胖人略少一些。所以，不管胖瘦，都應(yīng)采取綜合防范措施，以避免中風(fēng)的發(fā)生。

　　誤區(qū)八中老年人才易發(fā)生中風(fēng)

　　雖然90%的中風(fēng)都是發(fā)生在40歲以上的中老年人身上，但畢竟還有10%的中風(fēng)病人不是中老年人。年輕人社交活動(dòng)多，生活壓力大，酒肉大餐機(jī)會(huì)多，許多人伏著年輕，往往忽略了身體保健。事實(shí)上，近年來(lái)中風(fēng)有年輕化的趨勢(shì)。

　　近幾年，腦血管病發(fā)病呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。張擁波博士介紹說(shuō)，在友誼醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就座的患者中，最年輕的腦血管患者僅29歲，且30-45歲的中青年患者明顯增加。生活中人們?nèi)舨扇〗】档纳罘绞?，積極有效地控制腦血管病的危險(xiǎn)因素，同時(shí)注意合理膳食、增加體育鍛煉、煙限酒，發(fā)現(xiàn)預(yù)警信號(hào)及時(shí)就醫(yī)等，3/4的腦血管病是能被控制的。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)