在營養(yǎng)門診若見大腹便便的孕婦,多半是因為妊娠糖尿病而轉(zhuǎn)診給營養(yǎng)師做飲食指導的。赫然發(fā)現(xiàn)自己竟是高危險妊娠的孕婦,準媽媽常感到茫然、錯愕及擔心。如果您是“糖媽媽”,該怎么辦呢?
什么是妊娠糖尿病
原本并沒有糖尿病的婦女,于懷孕期間發(fā)生葡萄糖耐受性異常時,就稱為“妊娠糖尿病”,可能引起胎兒先天性畸形、新生兒血糖過低及呼吸窘迫癥候群、死胎、羊水過多、早產(chǎn)、孕婦泌尿道感染、頭痛等,不但影響胎兒發(fā)育,也危害母親健康,因此懷孕期間檢查是否有糖尿病是很重要的。
妊娠糖尿病之孕婦有可能在下次懷孕時再發(fā)生,如果再次懷孕應及早告知醫(yī)生并作檢驗。曾罹患此癥之孕婦,中老年后出現(xiàn)糖尿病的機率比正常婦女高,故產(chǎn)后應設法維持適當?shù)睦硐塍w重及保持規(guī)律的飲食、運動習慣,并定期檢驗血糖值。
糖尿病孕婦飲食注意事項
1、飲食量要控制。
患糖尿病的孕婦一般食欲都好,進食量較正常的孕婦多,這時一定要控制飲食量。主要是限制米、面、薯類食物,每日在250克左右。不要進食含糖高的食物,含糖高的食物進食過多可導致血糖過高,加重糖尿病的病癥或產(chǎn)生“大胎兒”。一般每日每公斤體重約需的熱量為30-35干卡。最好讓醫(yī)院的營養(yǎng)師根據(jù)您個人的情況制定適合于您的食譜。
2、蛋白質(zhì)的供給要充足。
患糖尿病的孕婦要控制飲食量,但是蛋白質(zhì)的進食量不能少,要與妊娠期相同的正常孕婦的每日蛋白質(zhì)進食量基本相同或略高一些。特別要多吃一些豆制品,增加植物蛋白質(zhì)。
3、脂肪供給要適量。
由于主食碳水化合物類食物供給減少,脂肪進食要適量增加,以維持每天的供熱量。并可適量進食一些干果,增加供給脂肪。
4、補充維生素和礦物質(zhì)。
多吃一些蔬菜補充維生素,經(jīng)常吃一些含鐵和含鈣高的食物,如牛奶、魚、蝦皮、動物肝以補充礦物質(zhì)。
5、適當限制食鹽的攝入。
應讓孕婦多吃清談的飲食。
(實習編輯:莫蕓嬋)
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