判斷是否處于準(zhǔn)糖尿病狀態(tài)，可以通過糖化血紅蛋白檢查（HbA1C）來實現(xiàn)。血糖水平在6到6.4之間就是準(zhǔn)糖尿病階段（6.5以上則為糖尿?。枰皶r調(diào)整生活習(xí)慣，避免患糖尿病。

　　也許你并不肥胖，甚至很苗條，但也不能避免成為糖尿病的受害者!最新一期的《英國醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表的數(shù)據(jù)顯示，每三個成年人里就有一個是準(zhǔn)糖尿病患者。而這些潛在的“病人”并未察覺到自己所面臨的風(fēng)險。

　　不良生活習(xí)慣會讓人在成年階段患上二型糖尿病，這種疾病的風(fēng)險不容小覷。它會縮短預(yù)期壽命，并且影響生命質(zhì)量，比如引起失明，截肢等嚴(yán)重后果。準(zhǔn)糖尿病意味著血糖水平升高，有可能在未來罹患二型糖尿病。

　　研究結(jié)果顯示，準(zhǔn)糖尿病人群的數(shù)量是十年前的三倍，這個數(shù)字甚至讓醫(yī)學(xué)專家們也很吃驚。

　　那么，如何知道自己是否也處在風(fēng)險之中呢?

　　英國《每日郵報》的一篇文章指出，準(zhǔn)糖尿病沒有任何癥狀——僅意味著體內(nèi)的血糖水平處于正常水平的最高值，但是還達不到二型糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。在英國，判斷是否處于準(zhǔn)糖尿病狀態(tài)，可以通過糖化血紅蛋白檢查(HbA1C)來實現(xiàn)。血糖水平在6到6.4之間就是準(zhǔn)糖尿病階段(6.5以上則為糖尿病)，需要及時調(diào)整生活習(xí)慣，避免患糖尿病。

（實習(xí)編輯：吳韋杰）