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糖尿病孕婦的飲食原則有哪些?

摘要:餐次安排在糖尿病孕婦的飲食中也有重要作用。在每日規(guī)定量中采取少食多餐,定時定量的進食方式能夠使血糖保持穩(wěn)定。

   糖尿病孕婦血糖控制的好壞直接關系到孕婦和胎兒的安全,控制不良的糖尿病孕婦容易出現(xiàn)羊水過多、妊高征和感染等情況,是造成圍產期死亡、生產巨大兒、胎兒畸形的主要原因。因此,糖尿病孕婦在整個妊娠期要與醫(yī)生、營養(yǎng)師保持密切的聯(lián)系以便根據(jù)孕期的需要和血糖情況合理安排飲食。

 
  糖尿病孕婦的飲食原則主要有以下幾個方面:
 
  1.合理控制總能量。妊娠前4個月的能量供給與非妊娠婦女相似,妊娠中、晚期總能量按30-35千卡/千克體重供給。整個妊娠過程中體重增長10-12千克較為適宜28周后每周體重增長不超過500克,但同時必須避免因能量攝入過低引起酮癥酸中毒。
 
  2.碳水化合物。應占總能量的50%~55%,一日主食應保證250--350克,過低則不利于胎兒生長。適當選些粗雜糧避免吃精制糖。
 
  3.蛋白質。每日攝入約100克蛋白質,且保證其中1/3以上為優(yōu)質蛋白質,適當多選些奶類、蛋類、瘦肉魚、蝦、豆制品等。
 
 
  4.適量攝入脂肪,但不能超過總熱量的30%。硬果類食品可適量食用。
 
  5.注意補充維生素,膳食纖維和富含鈣鐵等食物。例如瘦肉、動物肝臟可有效補充鐵和鈣;黃紅色和綠色蔬菜既富含豐富的胡蘿卜素及維生素C,又增加了膳食纖維;海帶、紫菜可補碘對母親和胎兒非常有利。
 
  6.餐次安排在糖尿病孕婦的飲食中也有重要作用。在每日規(guī)定量中采取少食多餐,定時定量的進食方式能夠使血糖保持穩(wěn)定。每日吃5—6餐,即除早、午、晚三餐外在兩餐之間適當加餐,尤其是睡前應加餐以防止夜間因進食不足發(fā)生的低血糖。
 
  最后,專家強調指出:需要注意的是妊娠期不要為了控制血糖就減少飲食攝入,保證母嬰營養(yǎng)良好才是最重要的,尤其肥胖者妊娠期間千萬不要減肥。
 
(實習編輯:莫蕓嬋)
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