預(yù)防2型糖尿病要注意低糖飲食

2015-04-13 來源：健客網(wǎng) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：控制熱量是預(yù)防糖尿病的關(guān)鍵人們通常認為低脂飲食是預(yù)防糖尿病的關(guān)鍵，降低飲食中的脂肪比例并不能降低2型糖尿病危險，低熱量飲食才是預(yù)防2型糖尿病的關(guān)鍵。

　　因為很多人對2型糖尿病都不了解，對2型糖尿病的癥狀也都難以發(fā)現(xiàn)。所謂的“2型糖尿病”，是各種致病因素的作用下，經(jīng)過漫長的病理過程而形成的。由于致病因子的存在，正常的血液結(jié)構(gòu)平衡被破壞，血中胰島素效力相對減弱，經(jīng)過體內(nèi)反饋系統(tǒng)的啟動，首先累及胰島，使之長期超負荷工作失去代償能力。2型糖尿病的癥狀沒有那么的明顯，但是也不能忽視。

　　外陰瘙癢

　　專家的解釋是：由于糖尿病人胰島素分泌相對不足，血液中血糖升高，尿液中糖分隨之升高，致使陰道內(nèi)糖分增多，造成陰道內(nèi)酸性增加，從而給霉菌生長繁殖創(chuàng)造了有利條件，導(dǎo)致霉菌性陰道炎而致瘙癢發(fā)生。

　　腰臀比例過大

　　研究資料顯示，女性上體肥胖，脂肪細胞數(shù)目雖未增多但體積增大，而肥大的脂肪細胞表面胰島素顯著減少，致使機體糖耐量異常，故糖尿病的發(fā)病率比正常婦女高出8倍之多。這就提示，中年以上婦女要隨時關(guān)注自己的腰圍。正常的腰圍與臀圍比值為0.75～0.85（腰臀尺寸相除之商），如果比值大于0.85，則應(yīng)視為糖尿病的一個信號。

　　耳屎增多

　　發(fā)現(xiàn)完全健康的人耳屎較少，且不含葡萄糖或含量甚微，而糖尿病人的耳屎不僅量多，且含糖量也增加，大多超過了0.1～0.5微克。由此推測，耳屎的分泌量與糖尿病有一定關(guān)系，且可隨著糖尿病的惡化而增多。

　　腹瀉與便秘

　　糖尿病可引起內(nèi)臟神經(jīng)病變，造成胃腸道的功能失調(diào)，從而出現(xiàn)頑固性的腹瀉與便秘，其腹瀉使用抗生素治療無效。

　　視力下降

　　糖尿病可引起白內(nèi)障，導(dǎo)致視力下降，進展較快，有時也會引起急性視網(wǎng)膜病變，引起急性視力下降。

　　其他癥狀還包括饑餓感增加，甚至每吃完一頓飯后惡心和嘔吐。有時會引起視力模糊，如果任其發(fā)展會造成永久性視力損傷。在早期，可能還會有手腳刺痛等癥狀。如果不及時治療，為手腳神經(jīng)供血的毛細血管會受損，導(dǎo)致疼痛和其他更嚴重并發(fā)癥。

　　預(yù)防2型糖尿病要注意低糖飲食

　　控制熱量是預(yù)防糖尿病的關(guān)鍵人們通常認為低脂飲食是預(yù)防糖尿病的關(guān)鍵，然而婦女健康倡議研究近期公布的一項結(jié)果表明，降低飲食中的脂肪比例并不能降低2型糖尿病危險，低熱量飲食才是預(yù)防2型糖尿病的關(guān)鍵。

　　2型糖尿病的高危人群（主要包括有糖尿病家族史、高血壓、高血脂癥、40歲以上肥胖及妊娠糖尿病等）要定期檢測血糖，以早期發(fā)現(xiàn)陰性的2型糖尿?。粗挥醒巧叨颊邿o明顯癥狀）及糖耐量減退，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。糖耐量減退又稱為“糖尿病前期”，是指血糖高于正常，但尚未達到糖尿病的診斷標準，這部分患者經(jīng)過飲食或YAO物治療有可能轉(zhuǎn)為正常，如果不加控制有可能發(fā)展為糖尿病。

　　2型糖尿病的病因與遺傳有關(guān)，同時還與飲酒、吸煙、過多攝入動物脂肪等等的生活方式相關(guān)?，F(xiàn)在，我們就需要識別出自己是否處于2型糖尿病的易患病人群中，這樣才能提高警惕，對2型糖尿病進行有效的預(yù)防！

(實習(xí)編輯：莫蕓嬋)