進補是人們所關心的一件事情，因為它有助于人們提升身體狀況，保持身體健康，提高生活質量。在我國南方一些城市更是有四季進補的習慣。但是，為什么有的人在進補之后會出現(xiàn)腹脹、牙齦出血以及鼻出血等“上火”癥狀，有的人甚至出現(xiàn)胸悶、血壓升高的情況呢?究其原因，除了補虛不當外，還有就是有些人把“實證”當成“虛證”給誤補了，實當虛補猶如火上澆油，不利之處顯而易見。關于“虛證”我們已經在此前的文章中談過了，這次我們就來談談何為“實證”。

　　為了讓大家容易理解，我們從外感、內傷兩方面來談談一些常見的“實證”類型。

　　從常見的外感來看，感風寒多表現(xiàn)為怕寒，發(fā)熱輕、鼻塞、流涕、打噴嚏、頭痛等，可口服通宣理肺丸等；感風熱多表現(xiàn)為怕寒輕、發(fā)熱重。口干、咽痛、流黃涕、鼻塞等，可用桑菊飲、羚羊感冒片等；感濕熱可表現(xiàn)為怕寒、口干而不欲飲、口黏、惡心、脘腹脹滿、便稀、便不盡等，可用三仁湯等，如還表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛，小便熱等，可用三金片、八正顆粒等。

　　從內傷來看，肝火可表現(xiàn)為口干、口苦、急躁、喜嘆息，脅肋脹痛，也可有便秘等，可口服加味逍遙丸、新龍膽瀉肝丸等；胃熱可表現(xiàn)為口干、口臭、便秘、牙齦出血、舌紅苔厚等，可用玉女煎等；心火可表現(xiàn)為心煩、失眠、口干舌紅等，可用梔子或竹葉泡水口服，伴便秘，可用黃連上清丸。當然，內傷中除了熱的“實證”，還有表現(xiàn)為寒的“實證”，如貪涼飲冷過食寒涼可出現(xiàn)胃寒，多表現(xiàn)為胃涼、怕食寒涼、喜溫不喜按等，可口服藿香正氣水或丸，飲生姜紅

　　在患以上的“實證”期間最好不要使用人參、西洋參、黃芪、枸杞子、鹿茸、冬蟲夏草等補益之品，而且還應該忌食辛辣、油膩等容易讓人“上火”的食物，最好以清淡為主。中醫(yī)的“實證”是復雜的，要想詳細掌握比較難，但是作為老百姓了解一些有關的知識對日常生活還是有好處的，至少可減少出現(xiàn)誤補的情況。

(實習編輯:謝運勝)