血糖高者不宜多吃鳳梨

2015-03-22 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：鳳梨包含豐富的纖維素，對(duì)于排便有很大的幫助，不過(guò)，鳳梨較甜，因此血糖高，或者有糖尿病的人，不應(yīng)該攝取太多。

　　根據(jù)農(nóng)委會(huì)的數(shù)據(jù)，鳳梨酵素具有抗發(fā)炎作用，減低心血管疾病與中風(fēng)的發(fā)生，還能調(diào)節(jié)免疫能力，加速傷口撤銷(xiāo)、抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)、幫助消化。

　　鳳梨包含豐富的纖維素，對(duì)于排便有很大的幫助，不過(guò)，鳳梨較甜，因此血糖高，或者有糖尿病的人，不應(yīng)該攝取太多。尤其夏天一到，水果很容易攝取過(guò)量，中型鳳梨十分之一顆就有60大卡，最好一片即可，另配合番石榴等糖分較低的水果。

　　鳳梨包含豐富的鳳梨酵素，可以分解食物蛋白質(zhì)，因此最好飯后吃，可以幫助消化，若是空腹吃則會(huì)刮胃。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

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