粗糧能降血糖？能否降低血糖,對(duì)糖尿病有良好的防治作用，接下來(lái)就開始重點(diǎn)介紹糖尿病飲食誤區(qū)。

　　專家說(shuō)，把多吃一點(diǎn)粗糧好，理解為粗糧能降血糖，那就不對(duì)了!糖尿病患者一定要走出只吃粗糧，不吃細(xì)糧的誤區(qū)。

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　　不管對(duì)什么人來(lái)說(shuō)，改變一種主食烹飪方法或著是搭配，完全可以實(shí)現(xiàn)降糖指數(shù)的改變。特別是糖尿病患者更應(yīng)該注意飲食搭配，大夫也常會(huì)讓病人在日常飲食中搭配吃一些粗糧，但有的患者理解為多吃粗糧好，他衍生開來(lái)以后就理解為粗糧能降血糖。

　　粗糧果真有這么神奇的效果嗎?領(lǐng)客康健網(wǎng)小編就此專門采訪了專家，專家說(shuō)，把多吃一點(diǎn)粗糧好，理解為粗糧能降血糖，那就不對(duì)了!粗糧在體內(nèi)吸收的慢，似乎是比細(xì)糧要好一點(diǎn)，但是它沒那么神奇。粗糧吃過(guò)多也和細(xì)糧一樣能升血糖，它的好處是非常有限，而且也沒必要刻意地只吃粗糧不吃細(xì)糧。

　　因?yàn)榇旨Z有粗糧的好處，細(xì)糧也有細(xì)糧的好處，一定要搭配起來(lái)吃。一般來(lái)說(shuō)一份粗糧，搭配四份細(xì)糧，是比較合理的搭配。所以糖尿病患者一定要走出只吃粗糧，不吃細(xì)糧的誤區(qū)。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)