如何科學(xué)孕育寶寶,并讓他們健康成長(zhǎng)?怎樣才能讓準(zhǔn)媽媽享受健康生活?我們請(qǐng)來(lái)了長(zhǎng)春市婦產(chǎn)醫(yī)院專(zhuān)家鄭敏,由她為大家解惑答疑,給出科學(xué)建議。
對(duì)于很多準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),很難避免孕期暴飲暴食這一難題,控制孕期體重對(duì)母嬰有何意義?體重增長(zhǎng)過(guò)快會(huì)有哪些影響?鄭敏介紹說(shuō),孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快,會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗加重,從而發(fā)生糖耐量受損、糖代謝紊亂,過(guò)度肥胖孕婦妊娠期糖尿病發(fā)病率較正常孕婦增加1.5倍至20倍。“孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快,還會(huì)增加妊娠期高血壓發(fā)病率,合理的體重增長(zhǎng),可能對(duì)妊娠期高血壓疾病進(jìn)展有一定的保護(hù)作用。”
孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快,還會(huì)使胎兒過(guò)大,發(fā)生難產(chǎn)或剖宮產(chǎn)的幾率大大增加。妊娠結(jié)束后,各種并發(fā)癥的發(fā)病率也會(huì)增加,最為明顯的是妊娠后體重恢復(fù)緩慢,這些婦女遠(yuǎn)期發(fā)生各種慢性疾病的機(jī)會(huì)也將增大,甚至對(duì)以后幾代人的身體健康都會(huì)產(chǎn)生影響。
“營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩致巨大兒在分娩過(guò)程中手術(shù)助產(chǎn)機(jī)會(huì)增加,可引起胎兒臂叢神經(jīng)損傷,鎖骨骨折、顱內(nèi)出血等產(chǎn)傷,發(fā)生新生兒窒息,甚至死亡。對(duì)于母親而言,巨大兒導(dǎo)致的難產(chǎn)率增加,產(chǎn)道損傷、子宮破裂、尾骨骨折、產(chǎn)后出血的發(fā)生幾率均增加。由于盆底肌肉損傷,日后盆底功能障礙,甚至子宮脫垂發(fā)生率也增加。”鄭敏說(shuō)。
那么,如何才能達(dá)到理想體重呢?鄭敏告訴記者,孕期合理營(yíng)養(yǎng),能夠?qū)Ψ逝职Y所造成的不良后果起到預(yù)防和治療作用,孕婦應(yīng)該平衡膳食,少食多餐,控制高脂、高糖食物的攝入。同時(shí),鼓勵(lì)孕婦保持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量,以維持適當(dāng)?shù)捏w重及體力。對(duì)于超重的孕婦,建議到專(zhuān)業(yè)正規(guī)的營(yíng)養(yǎng)門(mén)診咨詢、指導(dǎo),并針對(duì)肥胖孕婦制訂個(gè)體化的孕期營(yíng)養(yǎng)方案,以達(dá)到合理攝入各種營(yíng)養(yǎng)成分的目的。
(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)
純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價(jià): ¥249調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價(jià): ¥198有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì)變成無(wú)法消失的熱能囤積。
健客價(jià): ¥198買(mǎi)2送1 買(mǎi)5送3送的都是原品
健客價(jià): ¥88養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見(jiàn):神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價(jià): ¥56鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià): ¥623捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥368清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥36.5益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥30滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)益精血,扶正固本,通絡(luò)定痛,健脾豁痰,明目生津,潤(rùn)腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習(xí)慣性便秘,痔瘡出血。
健客價(jià): ¥178滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥9.9生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥219不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍(lán)、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗(yàn)證明,具有減肥的保健功效,適宜單純性肥胖人群。
健客價(jià): ¥69.8益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價(jià): ¥158