趙女士已懷孕5個多月，孕前體重才40公斤，因家人擔心她太瘦會導致胎兒營養(yǎng)不良，她就拼命吃，好讓寶寶長得壯一點，這讓趙女士在孕后迅速增加到55公斤。但不久前趙女士竟查出患了妊娠糖尿病，把自己嚇了一大跳。她以為只有肥胖的人才會患糖尿病，沒想到孕前很瘦的自己也會得妊娠糖尿病。
肥胖非衡量是否患妊娠糖尿病的重要指標
妊娠糖尿病是現(xiàn)代女性妊娠期間很容易發(fā)生的疾病，指的是懷孕前未患糖尿病，而在懷孕時才出現(xiàn)高血糖的現(xiàn)象。妊娠期間，由于孕婦體內(nèi)碳水化合物的代謝率增高，加上體內(nèi)拮抗胰島素樣物質(zhì)增加，使得原本沒有糖尿病的婦女在孕期發(fā)生葡萄糖耐受性異常，血糖升高，最終演變成妊娠糖尿病。
專家表示，妊娠糖尿病并不一定發(fā)生在肥胖孕婦身上，纖瘦孕婦也會得，因此肥胖并不是衡量是否會患上妊娠糖尿病的重要指標。妊娠期糖尿病的發(fā)生與孕婦的飲食和先天情況等相關，很多孕前很瘦的孕婦在孕后拼命補充營養(yǎng)，放開肚皮隨便吃，導致體重飆升，血糖也會隨之升高。不少患者屬于營養(yǎng)過剩型孕婦，運動量也不足。
兩招調(diào)節(jié)妊娠期糖尿病
妊娠糖尿病不僅會對孕婦造成危害，如易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎等，還會為寶寶的健康埋下隱患，寶寶長大后易得糖尿病、肥胖等。雖然大部分患上妊娠糖尿病的孕婦在產(chǎn)后血糖可恢復正常，但未來這類女性患上糖尿病的風險仍然要高于普通女性。那么如何調(diào)節(jié)妊娠糖尿病，從而減少對孕婦和胎兒的危害呢？
1.飲食控制。飲食上，一方面患者必須注意熱量的攝取，避免熱量過高使血糖升高而影響胎兒，但要避免熱卡控制過于嚴格，造成饑餓性酮癥；另一方面要照顧胎兒的營養(yǎng)需要，使胎兒能正常發(fā)育；避免甜食和高油脂食物的攝取，并增加膳食纖維；在醫(yī)生的指導下合理安排飲食。
2.合理運動。適量的運動可增加胰島素的敏感性，促進葡萄糖的利用，從而降低血糖，還可減少胰島素的用量。孕婦應該選擇較舒緩、有節(jié)奏的運動，如散步，緩慢的游泳和太極拳等。運動前應該注意做好熱身，結束時也應再做一些更輕微的運動，逐漸結束運動。運動量不能太大，一般使心率保持在每分鐘130次以內(nèi)。運動持續(xù)時間也不宜過長，一般維持在20～30分鐘內(nèi)較為合適。
(實習編輯:謝運勝)
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