推倒“肥胖悖論” 但減重仍是重點

2015-01-26 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：飲食方面要定時定量，控制總熱能的攝入，提供足夠的膳食纖維，多吃新鮮清淡的食物，如冬瓜、山藥、綠豆等，以及富含粗纖維的豆類和玉米。

　　據(jù)《生命時報》21日報道，美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院的一項新研究顯示，超重會增加2型糖尿病患者過早死亡的風險。

　　“肥胖悖論”被推翻

　　研究人員從“美國護士健康狀況跟蹤調(diào)查”和“衛(wèi)生保健專業(yè)人員隨訪調(diào)查”數(shù)據(jù)中，選取了超過1.14萬名2型糖尿病患者，平均患病年齡在62歲左右。在近16年的跟蹤隨訪期內(nèi)，共有近3100名患者死亡。進一步分析發(fā)現(xiàn)：與確診糖尿病時體質(zhì)指數(shù)(BMI)正常的患者相比，BMI過低和過高的受試者死亡率均顯著增加。其中，體質(zhì)指數(shù)越大，過早死亡的風險越高。即使糖友沒有吸煙等不良嗜好，體質(zhì)指數(shù)超標，也會增加他們死于心血管疾病的風險。

　　此前一些小規(guī)模的研究提出“肥胖悖論”，認為體重超標和肥胖者會減少患2型糖尿病等疾病的風險，一般比體形正常者存活時間長，有益于健康。

　　研究領(lǐng)導者托比亞斯博士表示，哈佛大學的這項研究成果有力推翻了“肥胖悖論”。對于糖友來說，控制體重仍是關(guān)鍵。

　　控制體重是重點

　　超重或肥胖的糖尿病患者應該接受內(nèi)分泌科醫(yī)生的專業(yè)指導和正規(guī)的肥胖專病門診的治療。減重者可通過飲食療法、運動療法和藥物療法來使體重下降。

　　飲食方面要定時定量，控制總熱能的攝入，提供足夠的膳食纖維，多吃新鮮清淡的食物，如冬瓜、山藥、綠豆等，以及富含粗纖維的豆類和玉米。

　　運動方面，要有適當?shù)挠醒蹂憻?，如快走、跳舞、游泳、騎車等，可將2型糖尿病的發(fā)病風險降低40%。

　　藥物療法上劑量要謹遵醫(yī)囑，減量或加量應遵照醫(yī)生的醫(yī)囑，切忌隨意決定。此外要對癥用藥，不要濫用藥或隨意更換藥，使血糖得不到有效的控制。

(實習編輯:謝運勝)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

純植物提取，促進脂肪代謝，溶解多余脂肪，清理膽固醇，降血脂。

健客價：￥249

有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質(zhì)具有較長的消化時間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入蛋白質(zhì)可抑制促進脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。蛋白質(zhì)的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。

健客價：￥198

買2送1 買5送3送的都是原品

健客價：￥88

健客價：￥138

輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。

健客價：￥36.5

不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗證明，具有減肥的保健功效，適宜單純性肥胖人群。

健客價：￥69.8

減肥，適用于單純性肥胖人群。每日3次，每次2粒；飯前吞服。

健客價：￥296

輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。

健客價：￥138

輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。

健客價：￥138

滋補肝腎，養(yǎng)益精血，扶正固本，通絡(luò)定痛，健脾豁痰，明目生津，潤腸通便。用于各型高血脂癥，心腦血管硬化，單純性肥胖，習慣性便秘，痔瘡出血。

健客價：￥178

奧利司他膠囊:奧利司他膠囊結(jié)合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經(jīng)出現(xiàn)與肥胖相關(guān)的危險因素的患者的長期治療。奧利司他膠囊具有長期的體重控制(減輕體重、維持體重和預防反彈)的療效。服用奧利司他膠囊可以降低與肥胖相關(guān)的危險因素和與肥胖相關(guān)的其它疾病的發(fā)病率，包括高膽固醇血癥、2型糖尿病，糖耐量低減，高胰島素血癥、高血壓，并可減少臟器中的脂肪含量。魔茶貼貼瘦:輔助減肥。

健客價：￥698