妊娠糖尿病該吃什么？

2014-12-22 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)也可以減少后代患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，媽媽在產(chǎn)后6-12周需要再行OGTT實(shí)驗(yàn)來(lái)確認(rèn)。妊娠糖尿病需要及時(shí)治療，請(qǐng)重視對(duì)妊娠糖尿病患者的關(guān)愛(ài)。

　　隨著生活條件越來(lái)越好，近年來(lái)準(zhǔn)媽媽患妊娠期糖尿病的幾率一直逐年升高，有數(shù)據(jù)顯示，目前妊娠糖尿病的發(fā)病率約為１％～５％，是女性妊娠期較為常見(jiàn)的并發(fā)癥之一。妊娠期糖尿病對(duì)胎兒的影響主要是引起巨大兒，增加分娩難度，可誘發(fā)早產(chǎn)等。

　　準(zhǔn)媽媽患上妊娠糖尿病該怎么吃？廣東省第二人民醫(yī)院產(chǎn)科呂小燕主任為你悉心講解。

　　妊娠糖尿病該怎么吃？妊娠糖尿病食譜公開(kāi)

　　妊娠期血糖高飲食應(yīng)避免吃“糖”

　　呂主任表示妊娠期糖尿病是孕婦特有的一種疾病。婦女在懷孕前未患有糖尿病，在妊娠期發(fā)生的不同程度的糖耐量異常的一種妊娠期特發(fā)的并發(fā)癥，主要是由于妊娠中后期胎盤(pán)逐漸發(fā)育形成，產(chǎn)生某種細(xì)胞因子阻止胰島素正常工作，產(chǎn)生“胰島素抵抗”所致。

　　據(jù)了解，在妊娠期血糖偏高或確診為糖尿病的患者有1/3在產(chǎn)后會(huì)發(fā)展為真正的糖尿病。呂小燕主任表示，多數(shù)產(chǎn)婦分娩后血糖會(huì)逐漸恢復(fù)正常，有自愈的可能。但要切記，產(chǎn)后不能大吃大喝，飲食要控制好總熱量，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，少量多餐；堅(jiān)持高纖維、清淡飲食，低脂少油少鹽，禁止精制糖的攝入。此外，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)也可以減少后代患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，媽媽在產(chǎn)后6-12周需要再行OGTT實(shí)驗(yàn)來(lái)確認(rèn)。

　　因此，呂小燕主任強(qiáng)調(diào)，“孕期確診‘妊娠期糖尿病’后，首先應(yīng)由醫(yī)生指導(dǎo)，控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，1周后再監(jiān)測(cè)血糖，醫(yī)生再根據(jù)血糖情況決定是否需要使用胰島素。”

　　預(yù)防妊娠糖尿病最好別吃油炸食品

　　有研究顯示，油炸食品與妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也有關(guān)聯(lián)：懷孕前經(jīng)常食用油炸食品的女性，她們?cè)趹言衅陂g患妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)較高。所以，呂主任建議，孕婦最好不要吃油炸食品，以避免孕期患上妊娠糖尿病。“除了不吃油炸食品，對(duì)于血糖異常的媽媽?zhuān)衅陲嬍骋欢ㄒ刂剖澄锏目偀崃?，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，少量多餐；堅(jiān)持高纖維、清淡飲食，低脂，少油鹽，禁止精制糖的攝入。蔬菜類(lèi)，除了淀粉類(lèi)的蔬菜如土豆、薯、南瓜、胡蘿卜、蓮藕等需要控制食用量之外，其他都可以自由進(jìn)食。妊娠期糖尿病孕婦每天還應(yīng)該至少有3次中等量的正餐及2~4次的加餐（3次正餐的量為平時(shí)飲食量的8成即可）”。呂主任補(bǔ)充道。

　　而水果的選擇上，呂小燕主任提醒，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)優(yōu)先選用草莓、菠蘿、柚子和獼猴桃等低糖水果；西瓜、桃子、蘋(píng)果、梨子及橙子等需要適當(dāng)控制食用量；香蕉、甘蔗、龍眼、榴蓮、荔枝和葡萄等含糖量較高的水果應(yīng)盡量少吃。“總的原則就是要適當(dāng)搭配，不過(guò)量。”

　　此外，呂主任還提醒，具有糖尿病高危因素的人群，一定要注意孕早期開(kāi)始合理的飲食，千萬(wàn)不要過(guò)度飲食、過(guò)度補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，尤其是已有患有糖尿病或具有糖尿病高危因素的，保持理想體重，可減少妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

（實(shí)習(xí)編輯：卓少址）

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