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糖尿病患者應(yīng)如何進(jìn)行減肥呢?

2014-12-02 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肥胖是導(dǎo)致糖尿病的主要危險(xiǎn)因素,減肥則是治療肥胖型糖尿病最有效的方法。各位糖尿病患者細(xì)心閱讀我們的文章,相信可以找到相關(guān)的知識(shí)
  肥胖是指人體內(nèi)脂肪細(xì)胞的數(shù)量增多或體積增大導(dǎo)致脂肪積累過(guò)多的表現(xiàn)?,F(xiàn)在認(rèn)為,2型糖尿病患者的發(fā)病原因可分為3類:①肥胖導(dǎo)致胰島素抵抗,進(jìn)而發(fā)展為糖尿病。這類糖尿病患者約占該病患者總數(shù)的60-70%。②家族遺傳。③由先天基因異常引起的。研究證實(shí),肥胖者只要減掉10名的體重,其糖尿病的發(fā)病率就可以降低50%。已患有糖尿病且應(yīng)用胰島素的肥胖患者,若減掉10%的體重,就可以減少胰島素的用量或改用口服降糖藥。
 
 
  肥胖可引發(fā)糖尿病的主要機(jī)理是:共同土壤學(xué)說(shuō):肥胖、糖尿病、冠心病、高血壓、高血脂等疾病有共同的病理基礎(chǔ),即患這幾種疾病的人都存在胰島素抵抗(IR)的情況。胰島素作用的靶器官或組織主要是肝臟、脂肪和肌肉。當(dāng)患者的肝臟、脂肪或肌肉對(duì)胰島素生物學(xué)效應(yīng)的反應(yīng)性降低或喪失時(shí)就會(huì)出現(xiàn)胰島素抵抗的情況,前者可使患者出現(xiàn)空腹高血糖,后兩者則可使患者出現(xiàn)餐后高血糖。
 
  肥胖是導(dǎo)致糖尿病的主要危險(xiǎn)因素,減肥則是治療肥胖型糖尿病最有效的方法。那么,糖尿病患者應(yīng)如何進(jìn)行減肥呢?
 
  1、要限制飲食:導(dǎo)致人肥胖的原因主要是多吃少動(dòng),因此,要減肥應(yīng)反其道而行之,即少吃多動(dòng),使人體內(nèi)攝入的熱量少于消耗的熱量。但多數(shù)減肥者都不能堅(jiān)持采取這種最簡(jiǎn)便、最有效的方法,尤其是不能忍受饑餓。研究發(fā)現(xiàn),一個(gè)人若想養(yǎng)成一種好的行為習(xí)慣或者克服一種壞的行為習(xí)慣,至少需要3周的時(shí)間。
 
  2、要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)可加速人體內(nèi)熱量的消耗,提高胰島素的敏感性,其治療糖尿病的效果有時(shí)甚至勝過(guò)降糖藥。有報(bào)告稱,年齡較小的肥胖型糖尿病患者若在發(fā)病的初期通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥使體重達(dá)標(biāo),將有50%的人得到康復(fù)。糖尿病患者運(yùn)動(dòng)的頻率以每分鐘步行100步為宜。
 
  3、可服用減肥藥:饑餓感明顯或由食欲亢進(jìn)導(dǎo)致的肥胖患者,可適當(dāng)?shù)胤脺p肥藥,但兒童和懷孕的糖尿病患者則不宜服用減肥藥。目前臨床上比較安全有效的減肥藥有:①賽尼克:此藥為胰脂酶抑制劑,是糖尿病患者首選的減肥藥,患者服用該藥后會(huì)使腸道中1/3脂肪的消化和吸收得到抑制,而且還有降糖、降脂、降壓的作用。
 
  4、可進(jìn)行手術(shù)治療:伴有糖尿病、高脂血癥、高血壓、關(guān)節(jié)炎的肥胖者,當(dāng)其體重指數(shù)[BMI,體重(千克)/身高(米)的平方]大于40時(shí),可進(jìn)行手術(shù)治療。目前治療肥胖的手術(shù)方法主要有胃隔離術(shù)、在腹腔內(nèi)放置可調(diào)氣囊及吸脂術(shù)等。
 
(實(shí)習(xí)編輯:黃加振)
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