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2型糖尿病怎樣飲食比較好

2014-12-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:2型糖尿病由于糖尿病患者體內(nèi)蛋白質合成減少,分解代謝增加,建議2型糖尿病每日每公斤體重攝入蛋白質1.2~1.5克。蛋白質的來源有動物性食物,如奶類、蛋類、瘦肉等;植物性食物。

  2型糖尿病在飲食上也是要注意的,因為它會帶給患者身體上的病痛,嚴重者還可能導致喪命,清楚認識糖尿病為什么會出現(xiàn)在生活中,不僅可以幫助患者更好的治療,同時對糖尿病的預防也有一定的幫助。那2型糖尿病怎樣飲食比較好?大家比較好奇,下面就簡單的介紹一下。

 
  2型糖尿病患者應選蛋白質:
 
  由于糖尿病患者體內(nèi)蛋白質合成減少,分解代謝增加,建議每日每公斤體重攝入蛋白質1.2~1.5克。蛋白質的來源有動物性食物,如奶類、蛋類、瘦肉等;植物性食物,大豆中的蛋白質含量豐富,營養(yǎng)價值也較高,所以,糖尿病患者可經(jīng)常吃些豆腐及豆制品。
 
  2型糖尿病患者應限制脂肪:
 
 
  糖尿病患者每日烹調油用量最好不超過30克,盡量多選含單不飽和脂肪酸多的植物油,如橄欖油、茶油?;ㄉ?不吃黃油、肥肉、油炸食品。同時膽固醇的攝入量也不宜高,特別是有高膽固醇血癥的患者。含膽固醇較高的食物有動物內(nèi)臟(如腦、肝、腎、肺等)和蛋黃等。

  2型糖尿病人要少吃或不吃水果:
 
  因水果中含有較多的碳水化合物,并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快,可迅速導致血糖升高,對糖尿病病人不利,所以糖尿病一般不宜多吃水果。

  2型糖尿病患者應增纖維:
 
  膳食纖維可使胃排空速度減慢,并可在腸道內(nèi)吸收水分形成凝膠,延緩各種營養(yǎng)素的吸收速度,因此有助于降低餐后血糖,改善葡萄糖耐量;糖尿病患者應多選些富含膳食纖維的天然食物,如粗糧、豆類食品、魔芋、蔬菜及藻類,富含膳食纖維的食物與富含碳水化合物的食物一起食用,效果更好。
 
  以上就是關于2型糖尿病怎樣飲食比較好的介紹,通過上文的介紹大家大致上應該有了一定了解。對于2型糖尿病患者來說,一定要管住自己的嘴,合理的安全自己的飲食起居,控制好血糖,以免出現(xiàn)不良情況,保持最佳身體狀態(tài)。
 
(實習編輯:卓少址)
 
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