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2型糖尿病的預(yù)防妙招有哪些

2014-11-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:要多吃各式各樣的水果蔬菜,因為水果蔬菜富含人體健康所需的纖維素以及維他命,這是比較有效的該病的預(yù)防措施。

  2型糖尿病是臨床上很常見的,2型糖尿病是影響非常高的,2型糖尿病的分型有多種,及時的了解2型糖尿病對治療有好處。2型糖尿病患者要注意選擇選擇治療方案,要注意2型糖尿病的發(fā)展病情。那么,2型糖尿病的預(yù)防妙招有哪些呢?

 
  專家針對2型糖尿病的預(yù)防妙招給大家介紹出了以下的幾點:
 
  1、糾正不健康的飲食習(xí)慣
 
  要注意令自己的飲食更健康,可以選擇食用全谷類食物,以代替精白面粉。高纖維食物能有效幫助血糖保持穩(wěn)定。要多吃各式各樣的水果蔬菜,因為水果蔬菜富含人體健康所需的纖維素以及維他命,這是比較有效的該病的預(yù)防措施。
 
 
  2、肥胖者應(yīng)該積極減肥
 
  患者相當(dāng)一部分都是由于肥胖引起的。所以肥胖者更容易導(dǎo)致該病,預(yù)防該病應(yīng)該要積極的減肥。
 
  3、多運動,鍛煉身體
 
  運動能夠增強體質(zhì),提高抵抗力,還可以降低血糖,這也是該病的預(yù)防措施之一。
 
  看完上述專家做出的介紹,相信大家對2型糖尿病都應(yīng)該知道了,生活中患者應(yīng)該注意科學(xué)的治療,做好預(yù)防措施,避免疾病的惡化現(xiàn)象。
 
 
(實習(xí)編輯:卓少址)
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