一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病類型 > 妊娠型 > 妊娠糖尿病患者飲食十原則

妊娠糖尿病患者飲食十原則

2014-10-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不必過(guò)分限制新鮮水果的攝入,如橙子、柚子、檸檬、西瓜、桃子、梨子、草莓、菠蘿、櫻桃等含糖量低,可以放心食用。

  妊娠糖尿病患者飲食調(diào)節(jié)與普通糖尿病大致相同,但更應(yīng)注意熱量的攝取、營(yíng)養(yǎng)素的比例及餐次的分配,目的是為母體及胎兒提供足夠的熱量及營(yíng)養(yǎng)素,有利于控制血糖,減少孕期并發(fā)癥,防范早產(chǎn)和流產(chǎn)發(fā)生。妊娠糖尿病患者飲食應(yīng)遵循以下10個(gè)原則:

 
  1、妊娠初期不需要特別增加熱量,中、后期應(yīng)適當(dāng)增加熱量,以保證胎兒營(yíng)養(yǎng)需求。
 
  2、在孕期中不宜減輕體重,即不要開(kāi)展減肥治療。
 
  3、少量多餐,定時(shí)定量,將每天應(yīng)攝取的食物分成5~6餐,每餐不可過(guò)飽,可在睡前1~2小時(shí)吃點(diǎn)軟食或餅干,以免晚餐與隔天早餐的時(shí)間相距過(guò)長(zhǎng)。
 
  4、減少含有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖的飲料、果汁、果醬、蜜餞、糖果及甜食等的攝入。
 
  5、妊娠初期不需要特別增加蛋白質(zhì)攝取量,妊娠中、后期應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入量,以優(yōu)質(zhì)蛋白為主,如蛋、牛奶、魚(yú)類、蝦、瘦肉及豆制品等。
 
 
  6、烹調(diào)用油以植物油為主,如花生油、橄欖油、豆油和菜油等,盡量少用動(dòng)物油,禁止食用動(dòng)物內(nèi)臟、香腸、火腿等高脂高鹽食品。
 
  7、適當(dāng)增加五谷雜糧的攝入比例,如小米、糙米、蕎面、燕麥、玉米面、土豆、綠豆等。
 
  8、增加新鮮蔬菜的攝入,如芹菜、青菜、韭菜、白菜、萵筍、豆芽、冬瓜、西紅柿、黃瓜、茄子、蘿卜和青椒等,宜蒸、煮、拌、燒,煨燉等,不宜煎、炸、熏烤和腌制。
 
  9、不必過(guò)分限制新鮮水果的攝入,如橙子、柚子、檸檬、西瓜、桃子、梨子、草莓、菠蘿、櫻桃等含糖量低,可以放心食用,僅在血糖不穩(wěn)定時(shí)加以限制,但要慎重選用香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋(píng)果、荔枝、芒果等含糖高的食物,不要食用柿子、哈密瓜、葡萄,以及干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干和桂圓等干果。
 
  10、餐后應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如散步、快步走等,但在出現(xiàn)需要保胎情況時(shí),應(yīng)限制運(yùn)動(dòng),以休息為主。
 
(實(shí)習(xí)編輯:卓少址)
看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
万安县| 临武县| 江城| 海宁市| 七台河市| 镇雄县| 晋宁县| 东丽区| 廉江市| 黄平县| 泾源县| 阳城县| 霞浦县| 沁阳市| 慈利县| 宾阳县| 来安县| 常宁市| 洪湖市| 封开县| 东方市| 涪陵区| 汝城县| 阳高县| 阿勒泰市| 鹤岗市| 湖州市| 马公市| 且末县| 浪卡子县| 普兰县| 惠州市| 阿图什市| 临夏县| 双峰县| 福建省| 上栗县| 丰镇市| 华容县| 赫章县| 靖边县|