早餐吃什么可以預(yù)防妊娠糖尿病呢？

2014-10-29 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：妊娠期糖尿病的預(yù)防吃好早餐益處多,俗話說:“早吃好,午吃飽,晚吃少?！痹绮蛯μ悄虿』颊哂绕渲匾３栽绮蛯S持機(jī)體正常的生理狀態(tài)和活動(dòng)、預(yù)防低血糖、減輕胰島素抵抗及控制總熱量和體重均有良好作用。

　　已經(jīng)是準(zhǔn)媽媽的朋友們該如何預(yù)防妊娠糖尿病呢？如果你還不夠了解，請看下文詳細(xì)解說

　　妊娠期糖尿病的預(yù)防隨著醫(yī)療水平的提升，糖尿病知識的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我們面臨的威脅是糖尿病并發(fā)癥的侵害。不同的人群應(yīng)該選擇不同的降糖方法，比如服藥、注射胰島素等等。妊娠期糖尿病的預(yù)防在飲食方面，保證膳食纖維的攝入量(不少于40克)，提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習(xí)慣上戒煙限酒。增加運(yùn)動(dòng)。我們可以補(bǔ)充一定量的營養(yǎng)素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來協(xié)助降糖，會有更好的效果。

　　妊娠期糖尿病的預(yù)防吃好早餐益處多,俗話說:“早吃好,午吃飽,晚吃少。”早餐對糖尿病患者尤其重要。吃早餐對維持機(jī)體正常的生理狀態(tài)和活動(dòng)、預(yù)防低血糖、減輕胰島素抵抗及控制總熱量和體重均有良好作用。

　　妊娠期糖尿病的預(yù)防養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣,可以幫助人們控制饑餓感,避免在一天中的其余時(shí)間因?yàn)轲囸I而進(jìn)食過多。與那些偶爾吃早餐或根本不吃早餐的人相比,每天堅(jiān)持吃早餐的人患肥胖癥和糖尿病的幾率降低一半。

　　合理配比的早餐能使血糖維持在相對穩(wěn)定的水平,可以預(yù)防常見于上午10點(diǎn)左右的低血糖反應(yīng)。

　　以上便是我們?yōu)槟闾峁┑脑敿?xì)內(nèi)容，相信在對你心中的疑問一定有很大的幫助吧，祝你早日康復(fù)。

（實(shí)習(xí)編輯：卓少址）