醫(yī)生教你冬季日常護(hù)膚妙招

2018-07-29 來源：馮氏醫(yī)療標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：補(bǔ)水保濕，冬季氣候干燥，皮膚很容易缺水，皮膚缺水就會(huì)引發(fā)一系列問題，比如出現(xiàn)細(xì)紋皮屑等。所以建議在洗完澡后擦拭一些身體乳來保持身體濕潤。

冬天是非常干燥的季節(jié)，那么護(hù)膚的小常識(shí)你們知道多少呢？現(xiàn)在我們大家就跟小編一起來學(xué)習(xí)一下

常識(shí)一、面部的護(hù)理

1、不管是什么季節(jié)，清潔工作都是護(hù)膚最重要的工作之一。在干燥的天氣下，使用溫和性質(zhì)溫和及含有保濕成份的潔面產(chǎn)品是最佳的。一般來說，冬季使用潔面奶或者潔面乳即可，應(yīng)該盡量避免使用去油能力強(qiáng)的潔面產(chǎn)品。

2、在寒冷的氣候下洗臉盡量不要用太熱的水，可以嘗試用和體溫接近的溫水洗臉。

3、選擇冬天護(hù)膚品主要是看護(hù)膚品的保濕性能如何。在做完潔膚、緊膚、潤膚的步驟后，可以考慮再使用上深層滋潤肌膚的精華素。

4、做完潔膚工作后盡量避免使用含有酒精成分的爽膚水，這是因?yàn)榫凭珮O易造成皮膚的干燥

常識(shí)二眼部和唇部的護(hù)理：

寒冷的天氣很容易減慢血液循環(huán)，因此與夏天相比，冬天黑眼圈會(huì)更嚴(yán)重。在眼瞼的周圍用手指以畫圈的方式輕柔按摩可以減輕黑眼圈。冬天換掉原來的潤眼啫喱，而是使用含高滋潤成分潤眼霜。在冬天，嘴唇脫皮是再正常不過的現(xiàn)象了。但是在出現(xiàn)這種狀況時(shí)，一定不要用舌頭去舔干燥的唇部，這樣只會(huì)讓嘴唇脫皮更嚴(yán)重。隨身攜潤唇膏這樣可以使唇部保持水潤。

1：多皺的頸脖

2：干燥的肘膝

3：皸裂的手背

身體肌膚的護(hù)理要注意

洗澡的水溫維持在37~40攝氏度即可。過熱的水溫將肌膚上天然的油脂帶走，讓肌膚更加干燥.

特別應(yīng)注意：，補(bǔ)水保濕，冬季氣候干燥，皮膚很容易缺水，皮膚缺水就會(huì)引發(fā)一系列問題，比如出現(xiàn)細(xì)紋皮屑等。所以建議在洗完澡后擦拭一些身體乳來保持身體濕潤。

食補(bǔ)護(hù)膚

一、多堿少酸

皮膚的營養(yǎng)主要來源于飲食，有人說健康的皮膚是吃出來的，此話十分正確。不過“吃”十分有講究，從營養(yǎng)學(xué)的角度去審視，食物的攝入應(yīng)均衡，多吃堿性食物，少吃酸性食物。魚、肉、禽、蛋、面粉、谷物等均是酸性食物，如過多攝入會(huì)使人的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增高，出現(xiàn)“酸”化現(xiàn)象。當(dāng)這些酸性物質(zhì)不能及時(shí)排出體外時(shí)，就會(huì)侵蝕敏感的表皮細(xì)胞，使皮膚不再細(xì)膩和失去彈性，變得粗糙起來，并出現(xiàn)鱗屑、面瘡等。而水果、蔬菜等堿性食物進(jìn)入人體后，會(huì)中和血液和體液中的酸性成分，使血液和體液處于弱堿環(huán)境，而弱堿狀態(tài)下的血液和體液有助于皮膚細(xì)胞的新陳代謝，使皮膚處于最佳的狀態(tài)中。

二、益膚食物

1、西蘭花——增強(qiáng)皮膚抗損傷能力

西蘭花中含有大量的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于提高皮膚彈性。

2、胡蘿卜——保持皮膚潤澤細(xì)嫩

胡蘿卜富含胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞的正常組織功能，減少皮膚皺紋;同時(shí)，刺激皮膚的新陳代謝，保持皮膚潤澤細(xì)嫩。

3、牛奶——增強(qiáng)皮膚張力

牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細(xì)胞活性，具有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋等作用。

4、大豆——防止色素沉著于皮膚

大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚表面。

5、獼猴桃――消除斑點(diǎn)

獼猴桃富含維生素E，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白凈，并有助于淡化和消除皮膚上已有的斑點(diǎn)。

那么現(xiàn)在你們學(xué)會(huì)了嗎，即使在寒冷的冬天也不要隱藏自身的美喲!

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