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不想長皺紋?那就注意這5個(gè)生活小細(xì)節(jié)

2018-06-20 來源:中醫(yī)皮膚保養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:長期照射陽光,紫外線會(huì)讓皮膚的支撐結(jié)構(gòu)喪失、彈性下降,讓皮膚松弛、皺紋變深。為了減少陽光對皮膚的傷害,要記得涂防曬霜、戴帽子、撐陽傘,做好防護(hù)措施吧。

不想長皺紋?那就注意這5個(gè)生活小細(xì)節(jié)

很多愛美女性不惜重金,把各種能延緩衰老和去皺的用品涂抹身上,結(jié)果發(fā)現(xiàn)——時(shí)光無法倒退,皺紋很難撫平??删退闶峭瑯拥哪挲g,有人皺紋多有人沒皺紋,怎么做才能讓皺紋晚點(diǎn)來?

想要皺紋晚點(diǎn)來,做到這5點(diǎn)

皺紋是皮膚老化的產(chǎn)物,更是自然界無法抗拒的結(jié)果,我們只能盡量延緩它的腳步。

少做搞怪表情

當(dāng)我們做面部表情的時(shí)候,表情肌收縮會(huì)帶動(dòng)皮膚運(yùn)動(dòng),形成皺紋,如果經(jīng)常做夸張、搞怪表情,這些皺紋就會(huì)逐漸加深、加重。

注意防曬

長期照射陽光,紫外線會(huì)讓皮膚的支撐結(jié)構(gòu)喪失、彈性下降,讓皮膚松弛、皺紋變深。為了減少陽光對皮膚的傷害,要記得涂防曬霜、戴帽子、撐陽傘,做好防護(hù)措施吧。

做好皮膚清潔、保濕

化妝習(xí)慣的親一定要用卸妝水先卸妝,然后再洗臉。建議油性皮膚可選擇泡沫型洗面奶,因?yàn)樗那鍧嵞芰Ρ容^強(qiáng);干性皮膚可選擇無泡沫型洗面奶,其比較溫和,對于干性皮膚的清潔力也足夠了;發(fā)紅或敏感皮膚最好不用洗面奶了,清水洗臉即可。無論什么類型的皮膚,洗完臉一定要使用潤膚霜。

要保持愉悅的心情和充足的睡眠

如果你經(jīng)常悶悶不樂,性情焦躁,孤僻,常常在面部表現(xiàn)出愁苦、緊張、拘謹(jǐn)?shù)谋砬椋敲磿?huì)牽動(dòng)表情肌的固定變化而產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋,使人逐漸出現(xiàn)衰老現(xiàn)象。更不用說糟糕的情緒會(huì)影響人的內(nèi)分泌系統(tǒng),大家知道內(nèi)分泌紊亂對女性的傷害是很大的。

喜歡夜生活,長期熬夜,經(jīng)常睡眠不足,會(huì)使皮膚的調(diào)節(jié)功能受損,致使容顏憔悴,容易衰老起皺。

補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C

要想皮膚好,吃什么豬蹄子、牛蹄筋、膠原蛋白粉都是沒多大用的。

想要皮膚好我們需要的是優(yōu)質(zhì)蛋白!所以蛋,大豆、四季豆、綠豆以及豆腐、豆腐干等豆制品,瘦肉,奶類是最佳的選擇。另外要補(bǔ)充一些富含維生素C的食物,如獼猴桃、草莓、橘子、橙子、檸檬、菠菜、辣椒、青椒、番茄、櫻桃、菜花、蘋果等。

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