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皮膚屏障受損怎么辦? 你需要知道的日常護膚要點

2017-10-19 來源:皮膚專家廉翠紅博士  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:另外,一定要做好防曬,選擇一款溫和不刺激的防曬霜,每天出門前認真涂抹。同時要注意卸妝,盡量選擇卸妝乳或者卸妝油,可以的話建議盡量選用天然植物油,

   你是否足夠了解你自己的肌膚狀況?你的肌膚足夠健康嗎?是不是經(jīng)常感覺肌膚敏感?干燥緊繃?出油痤瘡?膚色黯淡無光?如果有一天你皮膚出現(xiàn)干燥,痤瘡,面部潮紅,刺痛,灼痛和其他皮膚過敏反應(yīng)了,估計皮膚屏障很可能已經(jīng)受損啦。

  每天在門診都能見到大量年輕女性由于皮膚屏障功能損傷導(dǎo)致的各種面部皮膚問題,令其苦不堪言。調(diào)查研究顯示,在我國13億人口中,有近11億人的面部肌膚呈亞健康狀態(tài),其中約4億人的皮膚處于受損狀態(tài),你是其中之一嗎?有沒有想過,到底是為什么,我們的肌膚總是出現(xiàn)種種問題呢?下面我們就來看一下什么是皮膚屏障。
 
  皮膚屏障系統(tǒng)——人體肌膚的天然衛(wèi)士
 
  每個人的肌膚表層其實都擁有一層天然的皮膚屏障系統(tǒng),它由人體表皮角質(zhì)層和皮脂膜構(gòu)成。角質(zhì)層是表皮最外層部分,皮膚保濕度由皮膚角質(zhì)層含水量決定,也就是說,我們的肌膚是否干燥,就取決于這一層。
 
  在角質(zhì)層里,角質(zhì)細胞與細胞間脂質(zhì)以類似磚墻結(jié)構(gòu)形式排列,構(gòu)成穩(wěn)定的皮膚結(jié)構(gòu),保護皮膚屏障功能,有效防止體內(nèi)水分過多蒸發(fā)同時阻止細菌或異物侵入體內(nèi)。
 
  總的來說,肌膚屏障包括全身肌膚的最表層也就是我們?nèi)庋劭梢姷钠つw表面。它的功能是維持肌膚濕潤、平滑,屏蔽有害物質(zhì)。
 
  肌膚問題多數(shù)源于皮膚屏障受損
 
  未受損傷的健康肌膚,外觀和觸感平滑、柔軟、飽滿,絕對不會干燥。但當(dāng)肌膚屏障受損時,皮膚就會像脫了水一樣干燥、粗糙、暗沉。封閉空調(diào)環(huán)境、日益嚴重的環(huán)境污染、頻繁地洗臉沐浴,聽信虛假夸大廣告亂用護膚品及來歷不明的美容院產(chǎn)品……種種問題都會對皮膚屏障造成損害,當(dāng)屏障受損,皮膚會迅速展開自我修復(fù),但隨著時光的流逝,皮膚的自我修復(fù)速度會逐漸放緩,皮膚屏障一旦被破壞后,對內(nèi)無法鎖住水分,對外無法抵御微生物和化學(xué)物的侵襲,導(dǎo)致一系列惡性循環(huán)。皮膚就越來越干,產(chǎn)生種種不適。
 
  那么如何修復(fù)皮膚屏障呢?
 
  1.掌握正確的護膚知識:這是重點中的重點,正所謂知識改變命運,努力學(xué)習(xí)科學(xué)的肌膚知識,崇尚科學(xué)護膚方法,實事求是,做到不聽從化妝品廣告,化妝品推銷員的忽悠。
 
  2.正確的清潔:不管你的肌膚是何種類型,要正確的潔面,盡量使用溫和類型的潔面產(chǎn)品,例如泡沫較少的啫喱狀潔面,一定要避免強力控油清潔的泡沫型洗面奶,皂基類潔面產(chǎn)品、手工皂等也要盡量的避免。因為強清潔產(chǎn)品會靜悄悄地破壞你的皮膚屏障。
 
  3.合理地去角質(zhì):制定一個合適自己的去角質(zhì)周期計劃,覺得肌膚敏感脆弱了,就要拉長去角質(zhì)的周期;覺得肌膚還是過于粗糙,便可逐漸嘗試性地縮短去角質(zhì)周期~
 
  4.勿用刺激產(chǎn)品:無論皮膚屏障是否受損,都要有意識地避免長期使用強刺激性的產(chǎn)品(如酒精,香精,十二烷基硫酸鹽類刺激性洗滌劑等等等)~因為這會讓健康的皮膚屏障受損,讓受損的皮膚屏障再進入惡性循環(huán)3步曲(即屏障受損-->致炎物進入-->肌膚發(fā)炎-->屏障受損….)
 
  5.輔助性護膚品:
 
  含天然保濕因子的護膚品不僅能夠無刺激地幫助肌膚保持水分,還能促進角質(zhì)層君的修復(fù),然后,再使用些含天然植物油脂的乳霜,它們除了可以鎖住肌膚內(nèi)的水份,還可以為肌膚提供游離脂肪酸,提高皮膚屏障修復(fù)速度。
 
  另外,一定要做好防曬,選擇一款溫和不刺激的防曬霜,每天出門前認真涂抹。同時要注意卸妝,盡量選擇卸妝乳或者卸妝油,可以的話建議盡量選用天然植物油,
 
  6.自我修復(fù):
 
  皮膚的自我修復(fù)過程比較緩慢,而且速度因人因年齡而異,一般來說20歲左右3-5個月可以慢慢恢復(fù),30歲以上的熟齡皮膚,就至少需要半年以上或者更久的時間啦,總之這是需要一個非常耐心的過程。
 
  7.飲食:
 
  最后一點了,要多喝水,多吃蔬菜水果,還要適當(dāng)攝入動植物的脂肪。
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