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如果學(xué)著她們喝果汁 是不是皮膚能一樣好

2017-09-17 來源:美白護(hù)膚祛斑  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:幾乎每一個(gè)稍有閱歷的愛豆都會(huì)告訴你,喝果汁的重要性。比如最近因《我們來了》又一次活躍在大家眼前的趙雅芝,最近在接受采訪的時(shí)候就表示,“無論多晚睡,都會(huì)保持8到10小時(shí)的睡眠。其次是飲食習(xí)慣。早餐會(huì)喝一杯水果汁,每天都不一樣。”

   如果學(xué)著她們喝果汁是不是皮膚能一樣好

 
  大美女劉嘉玲也是早上只喝一杯果汁,用蘋果、番茄、葡萄、柚輪換著充當(dāng)每天每餐的主食,而且配上每天半小時(shí)的爬樓梯運(yùn)動(dòng)。
 
  愛啤酒愛運(yùn)動(dòng)的陳意涵也對果汁情有獨(dú)鐘,除了喝啤酒和運(yùn)動(dòng)之外,陳意涵每天早上都會(huì)吃燕窩(迪化街買回來煮的新鮮燕窩),喝胡蘿卜+蘋果+檸檬打出來的果汁,再吃兩顆黃金奇異果。
 
  大表姐也是果汁愛好者,她的早餐必備一杯檸檬蜂蜜水,她還專門提醒,早餐的蜂蜜水不要用熱水沖,也不要用金屬湯匙攪拌,會(huì)破壞蜂蜜的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
 
  帶著孩子拿下高富帥小鮮肉的超模辣媽米蘭達(dá)可兒也是有一套獨(dú)家果汁配方,看看她喝得那么開心就知道這個(gè)果汁多有效了!
 
  不得不說的是果汁在她們生活中起到一定的作用,但是如果我們把所有的希望全都放在果汁上顯然是不現(xiàn)實(shí)的,而且把水果榨成果汁之后水果的有效成分也受到了影響,喝果汁只是一個(gè)調(diào)節(jié)的方法,除了喝果汁之外還要注意日常的保養(yǎng)。
 
  比如在大表姐的微博里,除了各種美美的自拍照之外,你還可以看到她敷著雅詩蘭黛密集修護(hù)肌透面膜的照片。
 
  你除了可以看到趙雅芝享受生活之外,還能看到她曬出海藍(lán)之謎的的袋子。你可以堅(jiān)信通過喝果汁能讓自己皮膚變好,身材變好,但是要記得喝果汁不是唯一的方法,沒有誰能簡簡單單地變美,內(nèi)外共同作用才是變美的關(guān)鍵。
 
  劉嘉玲也是愛上了fresh的產(chǎn)品。
 
  愛喝果汁的孫燕姿也會(huì)在美容儀器上砸錢,顯然內(nèi)調(diào)外養(yǎng)缺一不可。
 
  如果你是個(gè)有生活樂趣的人,可以選擇各種混合果汁。小編有幾個(gè)秘方分享給妹紙們,也希望對你們有用:
 
  番茄檸檬汁
 
  材料:番茄2個(gè)、檸檬2個(gè)、蜂蜜適量、冷開水50cc。
 
  制法:將去皮的番茄切成塊狀,放入攪拌機(jī)中,再加進(jìn)蜂蜜,與冷水一起攪拌,最后加上檸檬汁和冰塊即可。
 
  小貼士:檸檬含有豐富的維他命C,有抑制黑色素產(chǎn)生的作用,多飲能幫助皮膚對抗紫外光。另外,番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調(diào)味,便可發(fā)揮排毒美白的效用,對預(yù)防色斑很有功效。
 
  胡蘿卜美顏汁
 
  材料:胡蘿卜、橙、檸檬汁、蜂蜜、冰塊
 
  做法:因?yàn)閱为?dú)用胡蘿卜榨汁很難吃,所以可以加橙一起攪拌。之后加入適量的檸檬汁、蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。
 
  小貼士:這一款美白冰凍飲品做起來實(shí)在是很簡單,可是別小看了這么一杯東東,胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等,可以刺激皮膚的新陳代謝,增進(jìn)血液回圈,從而使膚色紅潤,對美容健膚有獨(dú)到之效。胡蘿卜汁最好在早晨空腹時(shí)喝,因?yàn)?,這更利于胃腸吸收。

  柳橙鳳梨汁
 
  主料:鳳梨100克,柳橙1個(gè),洋芹5克,番茄1/2個(gè)。
 
  副料:檸檬1/3/個(gè),蜂蜜1小茶匙。
 
  做法:柳橙去皮,鳳梨去皮與心,番茄去蒂,各切成適當(dāng)大小。檸檬去皮后,與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁,再隨喜好法添加蜂蜜。
 
  功效:本品是維生素A含量甚濃的果汁,可提高皮膚的新陳代謝,增強(qiáng)肌膚對刺激及細(xì)菌的抵抗力。而且可以順暢血液循環(huán)、預(yù)防皮膚老化。
 
  最后友情提示一下,喝果汁也是有講究的:

  一、清晨空腹不宜喝果汁
 
  睡了一個(gè)晚上,人體血液粘稠度會(huì)增加。所以,營養(yǎng)學(xué)家建議早上喝一杯清水,以稀釋體液。但如果這個(gè)時(shí)候喝果汁,非但不能起到稀釋體液的作用,還會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。
 
  二、喝果汁最佳時(shí)間在上午
 
  工作繁忙的白領(lǐng)一族,最慌亂的時(shí)刻莫過于早上,所以很多白領(lǐng)的早飯都是對付一口,甚至不吃。這就會(huì)導(dǎo)致人體在這個(gè)時(shí)候大量缺乏維生素。在忙完一早上的工作后,喝一杯果汁,即補(bǔ)充了能量,也補(bǔ)充了維生素。
 
  三、自榨果汁勝于成品
 
  很多女孩覺得自己用榨汁機(jī)榨出的果汁不如超市里買的好喝,又麻煩,所以經(jīng)常去超市買成品果汁喝。其實(shí),自榨果汁最有營養(yǎng)。超市里賣的100%果汁,多為濃縮果汁還原而成,不但營養(yǎng)大量流失,為了保值和口感,還添加了防腐劑和增味劑,遠(yuǎn)不如自己榨的有利于養(yǎng)顏。

  四、果汁不能加熱
 
  每個(gè)月的那幾天,很多女性覺得喝加熱的果汁是很享受的一件事。殊不知,果汁里最有利于美容的就是維生素C,但維生素C一加熱就會(huì)變質(zhì),起不到良好的美容作用了。
 
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