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美白小秘籍,99%的人都擁有了光滑肌膚

2017-09-17 來源:美白護膚祛斑  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:護膚重在內外雙重調節(jié),攝取具抗氧化功效食物從根本上美容護膚。維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多攝取水果.

  美白小秘籍,99%的人都擁有了光滑肌膚

  美容護膚小常識一:多攝取具抗氧化功效食物

  護膚重在內外雙重調節(jié),攝取具抗氧化功效食物從根本上美容護膚。維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內,建議吃葡萄時,可以改成喝葡萄汁,連葡萄籽一起打汁,才能有效攝取葡萄多酚。

  美容護膚小常識二:減少過氧化物形成

  過氧化物是造成自由基的主因,在美容護膚中如果可以盡量避免,就可以有效預防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等,都可以有效避免體內過氧化物的形成。

  美容護膚小常識三:隨時注意保濕。

  這一點在美容護膚中很重要。每天攝取2000ml的水份,并且隨時攜帶保濕產品、適時補充,避免肌膚出現(xiàn)干燥的細紋。

  美容護膚小常識四:適度去除角質

  視自己的肌膚狀況適度去角質,去角質時不一定要全臉進行,可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時,都是該去角質的征兆。

  美容護膚小常識五:做好肌膚防曬

  在戶外時,美容護膚中尤其要做好防曬工作。盡量避免肌膚曝曬在陽光下,盡量選擇具遮蔽性的衣物,無法用衣物遮蔽時就要涂抹防曬產品。

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