這個(gè)季節(jié)氣溫逐漸升高，總覺得皮膚油膩，這可如何是好？

　　一臉油光不僅會(huì)導(dǎo)致脫妝，還會(huì)讓整個(gè)人看起來“油膩膩”，美感全無。

　　今天我們針對(duì)這個(gè)問題仔細(xì)說一說，希望對(duì)油性皮膚的你有幫助哦！

　　首先，先來個(gè)小測(cè)試，看你是不是油性皮膚？

　　1秒自我檢測(cè)是否是油性皮膚？

　　早晨起床，用吸油面紙?jiān)?a target="_blank" href="http://m.xataih.com/ebhpd/" name="InnerLinkKeyWord">鼻子上按一下，如果有很多油，那就是油性，另外，就是洗臉后，看皮膚情況，如果很快就出油了，也是油性的，如果洗后皮膚一直很干，就是干性，不然就是混合性或中性。

　　皮膚為啥愛出油？

　　1.氣溫升高

　　人體皮膚的特性決定氣溫升高，皮膚的排油量也會(huì)隨之增加。

　　2雄激素

　　目前的研究認(rèn)為毛囊皮脂腺主要受雄激素的影響。雄激素分泌旺盛，則皮脂腺分泌活躍。例如許多女生體毛較重、小胡子多，一般皮膚也更易偏油。

　　另外，高糖、高膽固醇食物，也會(huì)使雄激素水平升高。所以，為了皮膚，也要少吃些垃圾食品。

　　3年齡

　　年齡會(huì)直接影響皮脂分泌水平，皮脂腺的皮脂分泌量會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而減少。

　　4內(nèi)分泌失調(diào)

　　巨大的壓力和不規(guī)律的飲食、睡眠習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、身體機(jī)能發(fā)生紊亂，從而刺激雄性荷爾蒙的生成。

　　5壞習(xí)慣

　　大多數(shù)抽煙人，皮膚容易出油，這是因?yàn)橄銦熤泻心峁哦。鼤?huì)收縮微血管壁，是血液和淋巴中的堵在毛孔中，讓皮膚細(xì)胞的富氧率降低，導(dǎo)致肌膚缺乏水份，分泌出更多的油脂，甚至嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)導(dǎo)致肌膚質(zhì)量變的非常差。

　　如何改善皮膚愛出油情況？

　　控油補(bǔ)水兩不誤

　　其實(shí)皮膚出油很有可能是缺水了，因?yàn)槠つw缺水會(huì)導(dǎo)致水油失衡，然后出現(xiàn)外油內(nèi)干的復(fù)雜現(xiàn)象。所以不能只在控“油”上下功夫，解救肌膚的“渴”也很重要！

　　每周也要做1~2次補(bǔ)水面膜，讓肌膚的水油達(dá)到健康狀態(tài)，自然不怕油膩感跟著你啦。

　　收斂毛孔減少出油

　　毛孔跟油脂分泌的關(guān)系密不可分，做完清潔后記得繼續(xù)做保濕護(hù)理，毛孔中的污垢和多余油脂已經(jīng)清除干凈，當(dāng)然要繼續(xù)收縮毛孔，減少皮膚出油。

　　選擇帶有補(bǔ)水清爽質(zhì)地功能的護(hù)膚品，潔面后認(rèn)真涂抹，搭配指腹按摩，幫助吸收。

　　補(bǔ)充維生素

　　油性肌膚可以使用含有維生素B的產(chǎn)品。煙酰胺、泛醇，維生素B6（吡哆素）和維生素B7（生物素）都是能夠?qū)ζつw的油脂分泌進(jìn)行控制的維生素B族的成員。飲食上可以多吃紫菜、芹菜、胡蘿卜、動(dòng)物肝腎、橙子等。

　　規(guī)律生活與健康飲食

　　按時(shí)作息，戒掉生活中的壞習(xí)慣，少熬夜，充足的睡眠很重要，凌晨11點(diǎn)后細(xì)胞會(huì)進(jìn)行恢復(fù)、再生與重建等活動(dòng)，此時(shí)細(xì)胞的更新速率比白天快8倍左右，所以好的生活習(xí)慣比什么都重要！每天保證飲水量，多吃水果和蔬菜，保持長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)和排汗。