蘆薈有效降熱

　　材料：將蘆薈內(nèi)的啫喱狀汁液涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透。

　　功效：蘆薈除了可以幫助受傷的皮膚更快康復(fù)外，當(dāng)皮膚因曬傷而出現(xiàn)灼熱痛楚時(shí)，涂上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。

　　維他命E

　　維他命E潤(rùn)膚膏防疤痕

　　材料：一粒維他命E丸，一湯匙潤(rùn)膚膏。

　　方法：先把維他命E丸切開，然后把里面的油狀物質(zhì)倒進(jìn)潤(rùn)膚膏內(nèi)拌勻，即成為自制的維他命E潤(rùn)膚膏。只要把它涂在曬傷的皮膚上即可。

　　功效：曬傷后多涂含維他命E的潤(rùn)膚膏，有助加速皮膚的復(fù)原及預(yù)防疤痕的出現(xiàn)。把維他命E丸加入潤(rùn)膚膏內(nèi)，可提高維他命E的濃度，令曬傷的皮膚更快康復(fù)。

　　薰衣草香薰油減熱

　　材料：薰衣草香薰油5滴，15毫升底油。

　　方法：先把薰衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次將之涂在受傷的皮膚上。

　　功效：此香薰療法不但可舒緩曬傷的痛楚，加速皮膚的康復(fù)，更可以滋潤(rùn)皮膚。

　　此外，曬傷者可改用相同分量的甘菊香薰油代替薰衣草香薰油，也可兩者同時(shí)使用，但需要注意底油應(yīng)該多用一倍。曬傷者也可把薰衣草及甘菊香薰油各10滴加入冷水內(nèi)，進(jìn)行30分鐘或以上的浸浴。

　　黃瓜美膚功效

　　將黃瓜片蓋在臉上，能保持容顏光滑美麗。皮膚曬傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維他命C能增強(qiáng)皮膚的再生能力，既可補(bǔ)充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后身體要用水沖洗干凈。

　　用西瓜皮煮湯

　　具有清潤(rùn)的效果。曝曬后，可以用西瓜皮搗汁，摻入蜜糖做面膜，其漿力更強(qiáng)，不會(huì)出現(xiàn)滴漏情況。整個(gè)敷面過程約15至30分鐘，之后用清水洗凈臉龐。

　　蜜糖

　　蜜糖內(nèi)的維他命、葡萄糖及糖果等，能滋潤(rùn)美白皮膚，還有殺菌消毒的功效，使傷痛早愈合，皮膚恢復(fù)光澤。

　　番茄和奇異果

　　番茄和奇異果除了外敷，也可用番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱，這兩種果蔬含有豐富的維他命C，具有氧化成分，能美白皮膚。另外果蔬的水分能補(bǔ)充皮膚曝曬后所喪失的水分，恢復(fù)皮膚的彈性。

　　核桃糊

　　如果你喜歡吃核桃糊的話，在皮膚曬傷后，可以選擇吃核桃糊，因?yàn)楹颂液胸S富的蛋白質(zhì)、脂肪、鉀質(zhì)、鐵質(zhì)、維他命C和E等營(yíng)養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)和脂肪能補(bǔ)充人體的磷質(zhì)，增強(qiáng)身體細(xì)胞的活力，使細(xì)胞加速生長(zhǎng)。

　　盛暑夏日，由于職業(yè)關(guān)系，或者長(zhǎng)時(shí)間騎車旅行、游泳受到強(qiáng)烈的自然日光暴曬，可以引起皮膚急性紅腫，甚至起水泡形成。常受曬后數(shù)小時(shí)至十余小時(shí)，于暴曬部位皮膚首先出現(xiàn)界線清，彌漫潮紅，甚至腫脹，其程度因發(fā)病部位及受曬時(shí)間而異，常伴有輕度的燒灼，1～2天后紅腫則漸轉(zhuǎn)變?yōu)槁约t或暫時(shí)的色素沉著，約3天左右不需治療可以漸愈。嚴(yán)重者除皮膚紅腫之外，尚可有水泡，甚至大泡，其水皰壁較緊張，皰液透明淡黃，水泡破后可旦糜爛面，不久干固結(jié)痂，并遺留色素沉著或色素減退斑，一般于曬后次日達(dá)到極期，經(jīng)4～5天方能恢復(fù)。

　　若受曬的部位較廣，還可有不同的全身癥狀，如發(fā)熱頭痛、惡心、嘔吐、甚至休克。曬傷有時(shí)還可激發(fā)或惡化白斑瘡，毛細(xì)血管擴(kuò)張、單純皰疹及紅斑性狼瘡，故不能不注意。

　　預(yù)防與治療：以常參加室外鍛煉，但對(duì)日光感受性強(qiáng)的人應(yīng)避免烈日曝曬，外出應(yīng)撐傘，戴寬邊帽，穿長(zhǎng)袖衣服，如果需要接觸較強(qiáng)的自然日光，可于曬前15分鐘涂遮光劑，如5%對(duì)氨基苯甲酸酒精阻擋紫外線通過，10%氧化鋅糊劑、5%二氧化鈦，可以反射及散射紫外線，也可用市上出售的防曬膏或防曬油，若一旦出現(xiàn)明顯紅腫，外用2.5%消炎痛溶液可減輕紅腫，對(duì)已有水泡，則可以外用3%硼酸溶液濕敷后涂2%魚石脂氧化鋅油或口服強(qiáng)的松10毫克，每日3次。