在日常生活中，我們常常會(huì)碰到容易發(fā)生過(guò)敏或者過(guò)敏體質(zhì)的人。大家都知道，過(guò)敏的人群傷不起。生活中可能導(dǎo)致過(guò)敏的物質(zhì)因素有很多，下面我們一起來(lái)看看。

　　養(yǎng)生警惕：容易引起過(guò)敏的三大物質(zhì)

　　1、花粉

　　專家指出，樹木及花草所傳播的花粉，可能會(huì)引起花粉癥及季節(jié)性過(guò)敏。每年的花粉癥多發(fā)在春、夏二季。春季花粉主要以樹木類為主，致敏性較弱；而夏秋季的花粉主要是以草木類為主，過(guò)敏性較強(qiáng)。

　　花粉癥的主要癥狀包括打噴嚏、流鼻涕、流眼淚，鼻、眼及外耳道奇癢，嚴(yán)重者會(huì)有蕁麻疹、頭痛，甚至引發(fā)支氣管哮喘等癥狀。

　　2、塵螨

　　專家介紹，塵螨是一種在家中生長(zhǎng)的微小生物。主要以人類或?qū)櫸锏乃榔?、花粉、?xì)菌或霉菌為食。塵螨有八只帶爪的腳，能牢牢的附著在床單或衣物之上。

　　研究指出：?jiǎn)螁我粡埓矄伪憧赡芎袛?shù)以千計(jì)，甚至萬(wàn)計(jì)的塵螨。

　　3、霉菌

　　專家稱，霉菌會(huì)造成過(guò)敏、刺激，甚至含有一些有毒物質(zhì)。霉菌可分成很多種類，但所有的種類都需濕度才能生長(zhǎng)。因此，霉菌可能出現(xiàn)在我們生活周遭任何潮濕的環(huán)境中，如：地下室、浴室或廚房等。

　　有些人的皮膚天生比較容易過(guò)敏，所以在日常生活中要注意保護(hù)自己的皮膚，遠(yuǎn)離過(guò)敏原或者少吃容易引起過(guò)敏的食物，比如海鮮等等。下面是關(guān)于怎么保護(hù)容易過(guò)敏的皮膚的詳細(xì)介紹。

　　生活習(xí)慣方面

　　1、要遠(yuǎn)離過(guò)敏原。因?yàn)檫^(guò)敏癥狀會(huì)永遠(yuǎn)存在，不可能根治，只能隨時(shí)小心防范，避免接觸有可能導(dǎo)致過(guò)敏的過(guò)敏原。

　　2、了解所用護(hù)膚品。避免使用療效強(qiáng)、過(guò)于活性和可能對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激的物質(zhì)。過(guò)度不當(dāng)?shù)氖褂脧?qiáng)效清潔用品會(huì)破壞皮膚表層天然的保護(hù)組織;過(guò)于活性，會(huì)使血液循環(huán)加速的化妝品也會(huì)刺激皮膚造成傷害。洗臉不要用藥皂等皂性洗劑，因界面活性劑使分解角質(zhì)的高手，要極力避免。最好使用乳劑，或非皂性的肥皂，可以調(diào)節(jié)酸堿度，適應(yīng)肌膚。磨沙膏去角質(zhì)劑等產(chǎn)品更應(yīng)該敬而遠(yuǎn)之。采用簡(jiǎn)單的潔膚爽膚潤(rùn)膚程序。

　　3、注意使用防曬產(chǎn)品。敏感性肌膚的皮層較薄，對(duì)紫外線比較沒有防御能力，容易老化。同時(shí)避免過(guò)度曝曬，因?yàn)樽贤饩€穿透力特別強(qiáng)，經(jīng)常曝曬會(huì)使皮膚變薄，更容易受到刺激。

　　4、謹(jǐn)慎使用化妝品。對(duì)于肌膚容易敏感的人而言，用慣了的化妝品最好不要隨便更換，若要使用新的化妝品，應(yīng)先做皮膚試驗(yàn)，方法是將要使用的化妝品涂抹在手腕內(nèi)側(cè)皮膚比較細(xì)嫩的地方，留置一晚或2-3天，以觀察其反應(yīng)，若是出現(xiàn)異常反應(yīng)，如發(fā)炎、泛紅、起斑疹等，就必須避免使用該化妝品。

　　5、“敏感性”皮膚的人，平時(shí)應(yīng)多用溫水清洗皮膚，在春季花粉飛揚(yáng)的地區(qū)，要盡量減少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用潤(rùn)膚霜、以保持皮膚的滋潤(rùn)，防止皮膚干燥、脫屑。

　　6、隨身衣物要沖洗干凈，殘余在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚。

　　7、睡眠具美容功效，每天八小時(shí)的充分睡眠，是任何護(hù)膚品都不能代替。

　　8、運(yùn)動(dòng)能增進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚抵抗力，進(jìn)入最佳狀態(tài)。

　　飲食生活方面

　　多食新鮮的水果、蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量含豐富維他命C的生果蔬菜，任何含維他命B的食物。飲用大量清水，除了各種好處外，它更能在體內(nèi)滋潤(rùn)皮膚。平時(shí)自制一些營(yíng)養(yǎng)面膜，如黃瓜汁面膜、絲瓜汁面膜、雞蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮膚狀況，獲得皮膚的健美。

　　以上是關(guān)于"怎么保護(hù)容易過(guò)敏的皮膚"的詳細(xì)說(shuō)明，保護(hù)皮膚，更關(guān)鍵的還是在于預(yù)防，而不是治療。所以大家在平時(shí)要多注意，多運(yùn)動(dòng)，盡快提高自身免疫力。