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美白皮膚的小竅門,如何美白效果好

2017-01-09 來源:祛痘粉刺祛痘印祛斑美白祛紅血絲  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)統(tǒng)計(jì),堅(jiān)持每天抹防曬品的女性,到了四五十歲的時(shí)候,會(huì)看起來比實(shí)際年紀(jì)小十幾歲。所以防曬是美白的關(guān)鍵所在。

  注意作息時(shí)間

  如果經(jīng)常超過11點(diǎn)睡覺,將嚴(yán)重影響到身體的新陳代謝以及排毒系統(tǒng),從而導(dǎo)致黑色素在身體內(nèi)沉淀,皮膚變黑就不奇怪了。皮膚黑嚷著變白,卻沒有良好的作息,無論怎樣美白,也不會(huì)有好的效果。

  飯后不可喝茶

  在飯后切記不可以喝茶,因?yàn)槭澄镏械蔫F質(zhì)是讓臉色白裡透紅的重要元素,作為食補(bǔ)搭配,飯后飲料也有學(xué)問,維生素C能促進(jìn)鐵質(zhì)吸收,像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒,而容易氧化的咖啡或茶,則會(huì)讓養(yǎng)份攝取功虧一潰。所以,飯后不喝茶,臉色才會(huì)紅潤(rùn)動(dòng)人!可以印堂或者白開水代替。

  千萬注意防曬

  據(jù)統(tǒng)計(jì),堅(jiān)持每天抹防曬品的女性,到了四五十歲的時(shí)候,會(huì)看起來比實(shí)際年紀(jì)小十幾歲。所以防曬是美白的關(guān)鍵所在。

  多吃維生素C食物

  維生素C具有極強(qiáng)的抗氧化作用,也就是當(dāng)細(xì)胞內(nèi)氧化代謝產(chǎn)生的氧自由基等有害物質(zhì)時(shí),維生素C能自身氧化從而保護(hù)自身的細(xì)胞。當(dāng)身體內(nèi)黑色素沉淀導(dǎo)致皮膚變黑的時(shí)候,可以多吃含有維生素C多的水果,推薦的就是獼猴桃以及橙子,這兩個(gè)水果含的維生素C是最多的噢。當(dāng)然其他各類水果也應(yīng)該搭配吃。營(yíng)養(yǎng)均衡。

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