皮膚又干又癢，就要這樣做

2017-01-08 來源：榆林皮膚病醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：進入冬季后，不少人發(fā)現(xiàn)皮脂、水分分泌逐漸減少，皮膚明顯變得干燥，尤其是中老年人，皮膚表層會顯得更粗糙，一些人會出現(xiàn)手腳、四肢尤其是小腿處干裂、發(fā)癢的情形，甚至因難忍干癢不斷抓癢，造成皮膚受傷

　　進入冬季后，不少人發(fā)現(xiàn)皮脂、水分分泌逐漸減少，皮膚明顯變得干燥，尤其是中老年人，皮膚表層會顯得更粗糙，一些人會出現(xiàn)手腳、四肢尤其是小腿處干裂、發(fā)癢的情形，甚至因難忍干癢不斷抓癢，造成皮膚受傷，引起發(fā)炎或流膿。冬季，皮膚干燥瘙癢多數(shù)不是病，減少洗澡次數(shù)，注意護膚是關(guān)鍵。

　　皮膚干燥瘙癢的原因

　　年紀增長——隨著年紀增長，皮膚保存水分的能力會下降，皮脂分泌亦會減少，使皮膚中的水分加速蒸發(fā)。

　　皮脂分泌不足——皮膚的表面由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當?shù)乃帧Ｒ坏┢ぶ姆置跍p少，就無法滿足制造皮脂膜的需要，就會皮膚干燥。

　　氣溫下降——寒風讓皮脂和汗水的分泌急速減少，干燥的空氣，使得皮膚的水分逐漸蒸發(fā)，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。

　　睡眠不足、疲勞——睡眠不足加上疲勞，會使身體受到相當程度的傷害，血液循環(huán)也會變差，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。

　　減肥及偏食——極端的減肥及偏食也會使皮膚變得干燥。當肌膚無法得到充足的營養(yǎng)素時就會缺乏彈性及水分，使皮膚變得干燥而脆弱。皮膚干燥癥又稱為干皮病。

　　其他原因——室內(nèi)的暖氣溫度過高、使用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，內(nèi)分泌改變，如婦女在絕經(jīng)后雌激素分泌減少。

　　減少洗澡次數(shù)也護膚

　　47歲的王女士，每年一到冬天皮膚就會瘙癢難耐，這樣的情況已持續(xù)3年了。天氣一冷，她的皮膚瘙癢癥狀又明顯起來，主要是集中在小腿、背部和腰部兩側(cè)。經(jīng)咨詢專家，她采用了簡單的辦法就明顯改善了癥狀：盡量減少洗浴次數(shù)，洗澡時水溫不要太高，時間不要超過15分鐘。避免過多使用堿性強的沐浴用品，減少搓擦，浴后搽潤膚液以保持皮膚的滋潤。冬天盡量不要泡澡。

　　保濕不能只盯臉蛋

　　冬天保濕，在易發(fā)生干裂的身體部位，最好使用保濕功效較強的護膚品，以“封住”皮膚，減少水分的蒸發(fā)。首先，早晚應(yīng)各用一次保濕產(chǎn)品，如保濕水、保濕霜等；其次，只重視臉部保濕是很多人的誤區(qū)，其實保證身體其他部分的濕潤也是非常重要的，特別是小腿、足部等地方。

　　多吃水果緩解干燥

　　氣候干燥，人體內(nèi)的水分流失也隨之加快，一些人出現(xiàn)了口干舌燥、聲啞干咳、皮膚干燥、尿少便秘的狀況，這可能是身體發(fā)出的缺水信號。那么，除了多喝水，該怎樣通過日常飲食來緩解冬日的干燥呢?

　　多吃水果是有效的辦法。因為甘酸清潤的水果通常富含維生素C和E，可以滋潤皮膚。維生素C能促進膠原蛋白合成，使皮膚水潤細膩，維生素E是種高效抗氧化劑，能促進人體新陳代謝，改善皮膚血液循環(huán)，增強細胞活力。在冬季，可以獼猴桃、山楂、蘋果、梨、柑橘類水果。

　　冬天氣候干燥，你可以這么做

　　1、可以使用含有橄欖油、乳酸、尿素、甘油、凡士林等成分的潤膚露。洗澡、洗臉或洗手后幾分鐘內(nèi)特別需要使用。

　　2、可以使用空氣加濕器。

　　3、注意水分的補充，喝水，吃適量的水果。

　　4、手部皮膚的干燥有特定的護理方法：洗碗、洗衣服，接觸化學物質(zhì)、油脂時，或出門前帶好手套。

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