綠茶

　　綠茶越來越多的科學研究結果表明綠茶對于心血管疾病、癌癥、輻射等現代疾病都有良好效果。當然,對于綠茶“如何能讓人變得更漂亮”這件事,是我們更為關注的。

　　美容功效:

　　抗氧化：茶多酚具有很強的抗氧化作用，應用于護膚品可幫助清除肌膚的自由基，減少紫外線照射引起的肌膚曬傷及老化。

　　消炎舒緩：綠茶還具有鎮(zhèn)靜的功效，幫助放松神經、舒緩身體。

　　排毒凈化：能有效抑制黑色素，它的抗輻射作用也能幫助掃除肌膚改善暗啞。

　　美容TIPS:

　　綠茶最簡單的美容方式就是泡茶，冬天可以泡熱茶，春夏季可以將泡好的綠茶冰在冰箱內，每天飲用就可以達到美容效果。

　　青蘋果

　　很多人會因為看著青蘋果外在青綠的顏色而擔心它的味道太酸，實際上，青蘋果肉質細脆、多汁，風味酸甜濃郁，是一種美味的水果。

　　美容功效:

　　美白肌膚：蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。

　　美白牙齒：蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。

　　排毒養(yǎng)顏：蘋果含豐富的果膠，有助調節(jié)腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養(yǎng)顏。

　　美容TIPS:

　　蘋果去皮，搗爛如泥，干性皮膚加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚加蛋清，攪拌均勻敷面，20分鐘后用清水洗凈，不僅可除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑，而且使人皮膚細嫩，柔滑而白皙。

　　小黃瓜

　　黃瓜被稱為“廚房里的美容劑”。黃瓜汁能美容，它有潔膚作用，可以防止皮膚老化。黃瓜搗碎敷臉可以舒展皺紋，治療皮膚曬傷和炎癥，用新黃瓜做面膜對皮膚有漂浮白作用，使皮膚變得有彈性。

　　美容功效：

　　黃瓜汁：不僅可以清除毛孔里的臟物質，可以平衡油脂分泌，有效預防痘痘的產生。

　　黃瓜片：可以美白保濕，長久的讓肌膚滋潤。

　　如何美容：

　　把一根鮮黃瓜切成薄片，先用熱毛巾在臉部仔細擦試，接著仰面將黃瓜逐一貼在臉部，鼻子等不好貼部位，可以把黃瓜切成半片貼在上面。保持10分鐘左右，最后再用熱毛巾把面部擦試干凈。

　　青檸檬

　　含有高達百分之四的有機酸，能與肌膚表面的堿性物中和，防止和清除肌膚中的色素沉淀，去除油脂污垢。青檸檬中所含的維他命C和果酸，具有抗菌、軟化及清潔皮膚的作用，并可深層潔凈及增加臉部彈性，好處甚多。

　　美容功效:

　　潔膚增白：將1只鮮檸檬洗凈去皮切片，放入一只廣口瓶內，加入白酒浸沒檸檬，浸液1夜可讓肌膚增白。

　　收縮毛孔：洗臉后，把沾上爽膚水的潔膚棉加上23滴檸檬汁，輕拍于臉上，有助軟化角質層及收細毛孔，更有美白的效能。

　　減肥瘦身：檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質?？梢允鼓阍谙硎軝幟实拿牢兜耐瑫r，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。

　　美容TIPS:

　　檸檬潔膚將一茶匙蜂蜜加熱，加入同量檸檬汁，調勻，均勻地涂于面部，半小時后用清水洗凈，可使皮膚白凈。

　　獼猴桃

　　獼猴桃是一種食用與藥用為一體的高級營養(yǎng)保健水果，每百克鮮果肉含維生素C100-420毫克，比柑橘高5-10倍，比檸檬高11-13倍，比蘋果高20-80倍。

　　美容功效:

　　美白肌膚：平均每斤獼猴桃的維他命c含量高達95.7毫克，可以有效增白皮膚，消除色斑。

　　促進新陳代謝：大量可溶性纖維促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。

　　隔離薄膜：豐富的礦物質能在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。

　　美容TIPS:

　　洗過臉后，用去皮后的獼猴桃均勻涂沫臉部并進行按摩，對改善毛孔粗大和美白肌膚有明顯的效果。

　　綠葡萄

　　葡萄籽95%的成份為原青花素其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，比維生素E高出50倍，因此，葡萄籽可說是真正的抗氧化巨星。

　　美容功效:

　　清除自由基：葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內自由基。

　　肌膚活力：葡萄的果肉里有活力的功效：鎂+維他命B群可以促進肌膚的活力。

　　抗氧化：葡萄皮和籽同時有保護肌膚的功效，葡萄多酚是最強而有力的抗自由基分子。

　　美容TIPS:

　　將葡萄搗爛后直接涂于臉部。這種面膜不僅有潔膚作用，而且還有使皮膚保持柔軟、光滑和細膩的效果。

　　薄荷

　　薄荷別稱為高夜息香、水益母，屬唇形科，是多年生宿根性草本植物，是一種極具經濟價值的芳香作物，有極強的殺菌作用。

　　美容功效:

　　洗發(fā)：用薄荷茶洗頭，不僅可去除頭皮，使頭發(fā)清爽，洗后還能給你的頭發(fā)留下一種天然的清香。

　　精油：使用薄荷精油美容，不僅可以清潔肌膚，還能起到清除黑頭及粉刺的作用。

　　汁液：采取新鮮的薄荷，將其搗成汁液，敷臉可令你的肌膚更滑溜。

　　美容TIPS:

　　取鮮薄荷30克，洗凈弄碎，搗成汁，然后用熱水沖開即可飲用。同時，也具有養(yǎng)顏、潤膚的美容功效。

　　鱷梨

　　鱷梨果實為一種營養(yǎng)價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，營養(yǎng)價值與奶油相當，有“森林奶油”的美譽。

　　美容功效:

　　保濕劑：它的組成與天然皮脂膜的結構非常相似，因此能夠即可填補皮膚受損部位，防止水分流失，是肌膚溫和的保濕劑。

　　修復受損發(fā)絲：牛油果內富含的卵磷脂可以護理干枯及受損的發(fā)質，讓頭發(fā)柔亮順滑。

　　美容TIPS:

　　用1/4個牛油果混合1茶匙牛奶，搗成糊狀，可作面膜敷臉，尤其適合干性皮膚，能有效滋潤肌膚。