秋季是個比較干燥的季節(jié)，那我們該怎么預防呢，尤其，是上班族，早出晚歸的，很是辛苦了，那么，如果鼻子干燥該怎么辦呢，下面就一起來看看吧!

　　鼻子干燥怎么辦

　　1.不要隨便碰

　　鼻子干燥很難受，輕者會感到疼痛，重者稍微一碰就容易鼻出血。當鼻子干燥時，多是由于空氣過于干燥，上火較重等原因引起的。鼻子干燥時千萬不要隨便碰或摳鼻子，否則會破鼻子的。

　　2.滴幾滴香油

　　比較直接的方法是向鼻孔里滴幾滴香油。要滴在鼻孔里的內側。香油能潤滑鼻孔，促進鼻腔黏膜的正常修復，增加鼻腔里的濕潤度。過一會兒鼻子就會舒服很多了。

　　3.用紅霉素眼膏涂抹

　　用棉簽蘸些紅霉素眼膏抹在鼻孔里邊，盡量抹勻稱一些。眼膏能起到潤滑鼻孔的作用，還能消炎殺菌。

　　4.多喝水，避免上火

　　上火往往會加重鼻子干燥，因此平時要多喝水，增強體內血液循環(huán)，能在一定程度上改善鼻腔血液循環(huán)，減輕鼻子干燥癥狀。喝水也要講究方法，要少量多飲。

　　5.經常用冷水沖洗鼻子

　　不管是夏天還是冬天，如果能堅持冷水洗臉洗鼻子，能增強身體免疫力，增加鼻腔的抗病能力，有助于改善鼻子干燥的情況。

　　6.多吃富含維生素A、B2、C等的水果蔬菜

　　蘋果、獼猴桃、橘子、小白菜、西紅柿類的水果蔬菜能補充體內的各種維生素。有助于鼻黏膜上皮的恢復，改善鼻子干燥的癥狀。

　　7.按摩

　　經過上述治療鼻子干燥減輕后，可以每天適當?shù)陌茨Π茨Ρ亲樱欢ㄒp輕的按摩，以促進鼻腔內的血液循環(huán)，進一步改善鼻子干燥的情況。

　　8.注意改善居室的空氣濕度

　　如果家里太過于干燥，可以在屋里放盆水或買個空氣加濕器來增加居室的空氣濕度。另外再配個濕度計，以便隨時觀察居室的空氣狀況。

　　鼻干的原因

　　1、風熱所致。癥見頭痛發(fā)熱，鼻干脈浮。宜辛涼解表，用麻杏石甘湯加減。

　　2、由肺燥引起，癥見鼻干無涕，伴有干咳、咳血等癥，宜養(yǎng)陰清肺，用清燥救肺湯加減。

　　3、由腎陰虧損所致，癥見鼻干、潮熱、舌紅少津等，宜養(yǎng)陰潤燥，用六味地黃丸加麥冬、玄參。

　　4、由陰虛肺燥所致者，癥見口燥鼻干，咽痛口糜;五是心煩熱，宜養(yǎng)陰清肺，用養(yǎng)陰清肺湯加減。

　　臨床表現(xiàn)診斷

　　鼻腔內有干燥感、異物感、灼熱感，或有刺癢感，鼻涕較少，患者喜歡挖鼻、揉鼻，以減輕癥狀，常因此而發(fā)生鼻衄，但量不多，可伴有口干唇干、干咳無痰等。癥狀時輕時重，干燥季節(jié)尤甚。嗅覺正常。

　　預防鼻干的方法

　　1、多吃水果蔬菜

　　吃含水量超過70%的水果蔬菜，每天補充適當?shù)谋窆撸蓛榷饪垢稍?。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。

　　養(yǎng)生專家發(fā)現(xiàn)，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助于滋陰潤燥。

　　2、保持室內濕度

　　空調調低2℃，濕度升高5%研究發(fā)現(xiàn)，溫度每低2℃，室內空氣中的濕潤度便會升高5%左右，你的皮膚會因此收獲更多的滋潤，環(huán)保、保溫一舉兩得，何樂而不為呢?如果感覺有些涼，可以加一件披肩，來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。

　　3、溫水清潔

　　將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。天冷后，上洗手間，會不自主用稍燙的水來洗手或洗臉，好像這樣才能保暖、洗凈污垢。

　　實際上，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人干癢不舒服。所以，冬季里在辦公室衛(wèi)生間洗手、洗臉時一定注意水溫不要太高。

　　秋天還會出現(xiàn)這些癥狀

　　秋燥是現(xiàn)代人常見的一種秋季疾病，一般秋燥最明顯的癥狀有：驚厥、頭發(fā)干燥、便秘等。中醫(yī)解釋，秋燥最容易傷害到呼吸系統(tǒng)，包括口、鼻、肺臟及毛細孔、皮膚等。

　　另外，由于肺和消化系統(tǒng)互為表里，所以有些人出現(xiàn)口干、胃脹、便秘等癥狀。我們下面談談具體狀況。

　　驚厥

　　干燥的秋天，會陷入兩個極端。身體好、免疫力強的人，會安然入睡。另一方面，一些身體、免疫力不太好的人，會心神不寧，入睡困難，或者入睡后多夢，醒來后乏力、頭昏，有這種情況的人千萬要小心，要及時去醫(yī)院治療。

　　頭發(fā)干燥

　　秋季雨水少，干燥，氣血循環(huán)變差，血液無法將養(yǎng)分帶到頭發(fā)毛囊，頭發(fā)容易干燥、枯黃、脫發(fā)，很多人出現(xiàn)血虧癥狀，這個時候到醫(yī)院咨詢中醫(yī)專家，根據(jù)身體情況進行調理。

　　便秘

　　秋天體內水分過度蒸發(fā)，加上胃腸功能減弱，不少人會出現(xiàn)大便干結的情況。便秘一旦糾纏上的話，一些副作用就隨之而來，所以一定要防止秋燥來襲。