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吃太素容易讓肌膚早衰

2016-01-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營(yíng)養(yǎng),可保持皮膚滋潤(rùn)和彈性。從魚油、雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸,對(duì)保持皮膚健康極其重要。

  造成我們皮膚受傷害的原因有很多,比如化妝品使用不當(dāng)、長(zhǎng)期紫外線輻射等等,但你絕對(duì)想不到,平時(shí)在生活中你的一些小習(xí)慣也可能是造成皮膚傷害的原因哦!據(jù)悉,美國(guó)“皮膚治療網(wǎng)”載文,列出多位專家總結(jié)的傷害皮膚的錯(cuò)誤生活習(xí)慣,看看你是不是正在犯這些個(gè)錯(cuò)誤,要及時(shí)更正哦!不然皮膚受到的傷害會(huì)越來越嚴(yán)重!

  吃太素,脂肪攝入不足

  美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家迪普???middot;阿加瓦爾表示,過分追求低脂飲食會(huì)降低皮膚質(zhì)量。過于嚴(yán)格的低脂飲食會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥,導(dǎo)致皮膚早衰。

  脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營(yíng)養(yǎng),可保持皮膚滋潤(rùn)和彈性。從魚油、雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸,對(duì)保持皮膚健康極其重要。

  偏愛甜食

  美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家米蘭尼·弗洛爾表示,甜食過量必然導(dǎo)致血糖過高,而血糖過高又會(huì)改變皮膚角質(zhì)結(jié)構(gòu)和彈性,導(dǎo)致面部皺紋,未老先衰。

  富含蛋白質(zhì)的零食是最佳選擇,堅(jiān)果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。

  愛擠痘痘

  痘痘往往是由于細(xì)菌或病毒感染發(fā)炎所致,擠壓痘痘后,再觸摸別處皮膚,會(huì)產(chǎn)生更多新痘痘。

  隨意擠痘痘還容易留下疤痕、導(dǎo)致毛孔粗大。

  洗臉?biāo)珶?/strong>

  美國(guó)護(hù)膚專家舒拉·斯塔奇博士表示,熱水洗臉會(huì)使皮膚毛細(xì)血管變?nèi)酢?/p>

  研究發(fā)現(xiàn),用25度左右的溫水洗臉比一般冷水洗臉,皮脂膜顯得更為干燥,水溫越高越容易失去保護(hù)油脂。

  超時(shí)用面膜

  很多人認(rèn)為面膜敷在臉上時(shí)間越長(zhǎng),營(yíng)養(yǎng)吸收越充分。

  事實(shí)上,第三軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院皮膚科主任郝飛教授認(rèn)為,任何面膜在臉上的停留時(shí)間都不該超過15分鐘,面膜紙變干后,會(huì)從肌膚中吸收水分,同時(shí)阻隔了空氣中的自然濕潤(rùn)成分和皮膚接觸;在臉上一直蓋著面膜,會(huì)讓毛孔像戴著口罩一樣不透氣,影響營(yíng)養(yǎng)吸收和油脂正常分泌,引起過敏。

  藥膏當(dāng)護(hù)膚品

  皮膚出現(xiàn)丘疹、紅斑、蛻皮時(shí),很多藥膏短期能起到作用,但癥狀緩解后不可長(zhǎng)期使用,應(yīng)盡快就醫(yī)。

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