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不限制脂肪攝入的地中海飲食可降低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)

摘要:地中海飲食是一種富含水果和蔬菜的飲食,不飽和脂肪酸含量較高(約占每天總熱量攝入的30%~40%),尤其是橄欖油、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、少到中等量乳制品和肉類(lèi)產(chǎn)品。

2016年7月19日,美國(guó)內(nèi)科醫(yī)師學(xué)院官方期刊《內(nèi)科學(xué)年鑒》在線發(fā)表明尼阿波利斯退伍軍人醫(yī)療中心、明尼蘇達(dá)大學(xué)的系統(tǒng)回顧與薈萃分析,發(fā)現(xiàn)不限制脂肪攝入的地中海飲食可降低心血管事件、乳腺癌和2型糖尿病的發(fā)病率。

地中海飲食是一種富含水果和蔬菜的飲食,不飽和脂肪酸含量較高(約占每天總熱量攝入的30%~40%),尤其是橄欖油、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、少到中等量乳制品和肉類(lèi)產(chǎn)品。

作者檢索了1990~2016年4月OvidMEDLINE、CINAHL、CochraneLibrary,選擇對(duì)死亡率、心血管、高血壓、糖尿病與依從性結(jié)局隨訪≥1年、人數(shù)≥100的對(duì)照試驗(yàn),以及有關(guān)癌癥結(jié)局的隊(duì)列研究。

結(jié)果共篩選出56項(xiàng)研究的90篇文章。其中,對(duì)7447人(女性4282人)平均隨訪4.8年的西班牙大型初級(jí)預(yù)防隨機(jī)單盲對(duì)照研究(PREDIMED)發(fā)現(xiàn),不限制脂肪攝入的地中海式飲食可使主要心血管事件、乳腺癌和糖尿病的發(fā)病率分別降低29%、57%、30%。

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