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每周運(yùn)動 預(yù)防腸癌

2014-12-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一項(xiàng)大型研究證實(shí),每周步行一小時(shí),可減低患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)達(dá)30%。這項(xiàng)研究于十六年間,共觀察了79,295名的40-65歲的婦女,部分在研究期間患上大腸癌。

  一項(xiàng)大型研究證實(shí),每周步行一小時(shí),可減低患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)達(dá)30%。這項(xiàng)研究于十六年間,共觀察了79,295名的40-65歲的婦女,部分在研究期間患上大腸癌。

  美國華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的KathleenY.Wolin博士等在1月版的《國際癌癥雜志》上報(bào)告,他們的一項(xiàng)大型研究證實(shí),每周步行一小時(shí),可減低患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)達(dá)30%。這項(xiàng)研究于十六年間,共觀察了79,295名的40-65歲的婦女,部分在研究期間患上大腸癌。

  結(jié)果發(fā)現(xiàn),每周步行1至1.9小時(shí)的婦女,比完全沒有步行的人患大腸癌的機(jī)會少31%。另外,每周進(jìn)行超過四小時(shí)中度或劇烈運(yùn)動的婦女,其患上大腸癌的機(jī)會更少44%。該研究組表示,在過去的研究中已得到「適量運(yùn)動能減低患上大腸癌風(fēng)險(xiǎn)」這個一致和已證實(shí)的理論,剩下的問題就是到底應(yīng)做多少運(yùn)動才能減低風(fēng)險(xiǎn)。他們在一份癌癥期刊里表示,這項(xiàng)研究顯示,少量運(yùn)動已經(jīng)足夠減低風(fēng)險(xiǎn),而更劇烈的運(yùn)動,也許能減低相若或額外的風(fēng)險(xiǎn)。他們總結(jié),所有成年人都應(yīng)在空余做運(yùn)動,除了強(qiáng)身健體,亦能用于防癌。

(實(shí)習(xí)編輯:梁敏姿)

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