瑜伽鍛煉可以有效緩解腫瘤患者不安

2014-01-21 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：訓(xùn)練瑜珈同時聽輕音樂，利用音樂的特殊性，通過音樂特質(zhì)對人體的影響，協(xié)助個人在疾病或殘障的治療過程中達(dá)到生理、心理、情緒的整合。

　　惡性腫瘤不僅是一種軀體疾病，更是一種強烈的心理沖擊和精神重創(chuàng)，患者會產(chǎn)生恐懼焦慮、抑郁、絕望等情緒反應(yīng)。據(jù)文獻(xiàn)報道，晚期癌癥患者焦慮和抑郁的發(fā)生率分別為47.06%和78.43%，顯著高于常模。長期嚴(yán)重抑郁反應(yīng)可損害機體免疫功能，影響患者的抗腫瘤能力，甚至危及生命。

　　瑜珈健身法以其崇尚自然、平衡身心的獨特健身理論通過體位法、呼吸訓(xùn)練及意識冥想的引導(dǎo)來達(dá)到身心整全的運動。體位法是模仿大自然中動物的動作，促使四肢肌肉產(chǎn)生收縮與舒張，通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)、體液、內(nèi)分泌功能調(diào)節(jié)，使全身松弛，繼而配合呼吸調(diào)息，促進(jìn)全身血液循環(huán)，從而改善機體疲勞等不適癥狀;瑜珈中大量的前曲、后伸、肢體擺動等動作可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的功能，從而改善患者便秘、腹脹和食欲不振等癥狀;練習(xí)瑜珈時機體處于靜息狀態(tài)，配合深呼吸，聽輕音樂，患者心情愉快，肌肉松弛，內(nèi)臟器官功能活動增強，使患者在心理、精神上都得到充分放松。有專家研究，惡性腫瘤患者存在焦慮、抑郁情緒，通過瑜珈健身法，治療組治療后STAI、SDS評分較對治療組前顯著下降，且治療后STAI、SDS評分與對照組比較，差異均有顯著性意義。

　　訓(xùn)練瑜珈同時聽輕音樂，利用音樂的特殊性，通過音樂特質(zhì)對人體的影響，協(xié)助個人在疾病或殘障的治療過程中達(dá)到生理、心理、情緒的整合。人的情緒與大腦皮層、丘腦下部有密切聯(lián)系，音樂療法能通過大腦邊緣、腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)調(diào)節(jié)軀體運動、自主神經(jīng)、大腦皮層的生理功能。通過協(xié)調(diào)、節(jié)奏、旋律、力度的音響振動信息，作用于人體各部位，引起人體五臟六腑、肌肉、腦電波的和諧共振，從而改善各器官功能紊亂狀態(tài);也可緩解疼痛，轉(zhuǎn)移注意力，使人忘卻煩惱，心情舒暢。音樂作為一種特殊的心理治療方法，解除患者焦慮，分散注意力，對減輕患者疼痛及增加患者安全感和舒適性都有明顯的效果。音樂激發(fā)了患者的生存欲望，增強了忍受治療痛苦的耐受力，提高了配合治療的積極性，患者的焦慮、抑郁水平明顯降低，情緒改善，心理刺激的反應(yīng)減輕，同時緩解疼痛，減輕癥狀，促進(jìn)治療，延長了晚期腫瘤患者的生存時間，提高了患者的生活質(zhì)量。