現(xiàn)在到了7月，天氣越來越熱了，很多人容易出現(xiàn)肝火過旺，那么，肝火旺怎么辦？尤其對(duì)乙肝患者來說，稍不留神就會(huì)上火，心緒不寧，還會(huì)因虛火上升而大發(fā)脾氣。這就需要大家多吃些滋陰潤(rùn)燥、生津養(yǎng)肺的食物和水果，下面就為你介紹一款既能去火、潤(rùn)肺，又能排毒養(yǎng)顏的美味佳肴。

　　夏季去肝火食物：

　　“苦”味食物。主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。編輯推薦：春季肝旺，多食鯽魚豆腐

　　西瓜。有清熱解暑、除煩止渴、潤(rùn)腸、利尿等功效，夏天可以多吃。

　　草莓。草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，多吃草莓具有養(yǎng)肝名目、清熱解暑、除煩的作用。

　　西紅柿。含有豐富的維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。

　　大豆。含有豐富的蛋白質(zhì)，還能夠滋陰、去火。編輯推薦：夏天應(yīng)該吃什么消暑解熱

　　菊花茶。用菊花煲茶作飲料，適用于頭暈?zāi)X漲、耳鳴、目赤、目眩等癥狀。

　　玫瑰花茶。用玫瑰花煲茶，時(shí)時(shí)飲用，對(duì)容易緊張者具有保養(yǎng)的作用。

　　除了通過飲食去肝火外，調(diào)整情緒也是消除肝火的重要方法。怒傷肝，焦躁的情緒對(duì)肝火旺患者來說就像是“火上澆油”，而保持平靜的心態(tài)有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的“火氣”。所以，大家一定要保持良好的心態(tài)，同時(shí)也要保證睡眠，避免熬夜，自然就可以降肝火。